對(duì)未知領(lǐng)域感興趣的讀者開闊視野、開拓思維的雜志，是一本健康養(yǎng)生的雜志，幫助讀者開闊視野、開拓思維的優(yōu)秀刊物，贏得了不同年齡讀者的喜愛與擁護(hù)。一本很好的健康養(yǎng)生雜志，幫讀者構(gòu)建完整的知識(shí)體系、思維模式和寬闊的格局，不管是雜志中的配圖，還是文字，都深深吸引著讀者的目光，對(duì)健康養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚興趣。

有所必為，有所不為，年前年后許多時(shí)段，北京的空氣質(zhì)量比吸煙室還差，人們已經(jīng)從初的忍耐轉(zhuǎn)變?yōu)槿虩o可忍。有人調(diào)侃道：“現(xiàn)在連喝西北風(fēng)都要中毒了?！膘F霾天氣造成的后果一目了然：在多地醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人大幅增加；但其成因一直眾說紛紜。研究認(rèn)為，在眾多因素中，人為污染排放是“主謀”，是人類胡亂排污導(dǎo)致自然生態(tài)被破壞?？磥恚质窃蹅冏约簱p害了自己的健康和未來。

給腸胃減負(fù)食譜推薦，過年期間是否放縱了自己的腸胃?那么,節(jié)后就讓腸胃適當(dāng)休息一下吧。下面介紹一款合理搭配的食譜,讓病友們給過年期間大吃大喝操勞過重的腸胃減減負(fù)。病友體會(huì):每年過節(jié)這幾天,親朋好友聚會(huì)繁多,飲食超量加上運(yùn)動(dòng)減少,節(jié)日后難免腸胃不適,只能少吃或喝點(diǎn)清粥調(diào)整。試用了這款食譜,三餐都有清熱去火的蔬菜,搭配很爽口,品種又豐富不單一,吃后感覺胃腸輕松多了,特別是餐后血糖很平穩(wěn)。

肥胖糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，兩年前,49歲的王女士患2型糖尿病已經(jīng)5年,身高僅158厘米的她,體重達(dá)80千克。長(zhǎng)期口服二甲雙胍治療,血糖忽高忽低,波動(dòng)明顯。平時(shí),她喜歡在家中看韓劇，織毛衣,繡十字繡等。去年,她無意中發(fā)現(xiàn)自己看東西沒有以前那么清楚了,頭腦昏昏沉沉,繡十字繡時(shí)總覺得看不清楚。于是到醫(yī)院進(jìn)行了仔細(xì)檢查,發(fā)現(xiàn)輕度視網(wǎng)膜病變,胰島功能檢查顯示存在嚴(yán)重胰島素抵抗。

使用漫步機(jī)鍛煉下肢力量，在社區(qū),總能看到一些色彩鮮亮、形態(tài)各異的健身器材。從科學(xué)健身的角度講,小區(qū)里的健身器材是把“雙刃劍”,用得好是健身,使用不恰當(dāng)往往就會(huì)變成”傷身”。因此，人們?cè)谙硎苄^(qū)健身器材帶來便利的同時(shí)，一定要選擇適合自己的健身器械,掌握動(dòng)作要領(lǐng),勛而行。自本期開始,本欄目將陸續(xù)介紹常見小區(qū)健身器械的科學(xué)用法。

《糖尿病之友》給讀者帶來全新的閱讀體驗(yàn)，無論發(fā)行量還是影響力，均在健康養(yǎng)生雜志中位居前列。以“普及糖尿病防治知識(shí)，報(bào)道國內(nèi)外新研究成活，提高糖尿病病友的生活質(zhì)量”為辦刊宗旨。