緒論：寫作既是個人情感的抒發(fā)，也是對學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇素質(zhì)拓展訓(xùn)練范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團(tuán)隊的智慧可以把它變成事實。

項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運(yùn)用，行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養(yǎng)人處理事情良好的計劃性和條理性，培養(yǎng)隊員集體榮譽(yù)感，為團(tuán)隊勇于奉獻(xiàn)的精神。

NO.2 無敵風(fēng)火輪

項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶?？看蠹业闹腔酆蛨F(tuán)隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。

項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊目標(biāo)，有效的溝通與合作。

NO.3 信任背摔

項目介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時，頭部內(nèi)扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護(hù)的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當(dāng)實施隊員倒落時，全身協(xié)力將實施隊員平穩(wěn)接住。

項目目的：

信任環(huán)境的營造

建立換位思考的意識

通過身體接觸、實現(xiàn)情感的溝通信任與責(zé)任

NO.4 空中斷橋

項目介紹：參訓(xùn)隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。

項目目的：

成功與失敗永遠(yuǎn)只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你

克服緊張情緒、戰(zhàn)勝恐懼心理、果敢的執(zhí)行力

借助外勢、建立突破自我、挑戰(zhàn)困難的自信心與勇氣

NO.5 孤島求生

項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個已規(guī)定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規(guī)定的時間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)。

項目目的：

團(tuán)隊結(jié)構(gòu)與溝通協(xié)作

團(tuán)隊的動態(tài)管理

有效溝通與協(xié)作

新角度管理的詮釋

NO.6 有軌電車

項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。

NO.7 鱷魚潭

項目介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。

項目目的：統(tǒng)一溝通標(biāo)準(zhǔn)，避免因標(biāo)準(zhǔn)的不統(tǒng)一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈?zhǔn)綔贤ǖ睦祝绾胃纳?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團(tuán)隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細(xì)節(jié)管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹(jǐn)慎，一切就都要從新開始。

NO.8 時速極限

項目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過程中，不能有隊員講話或發(fā)出其他聲音。必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。

項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊造成的負(fù)面影響.團(tuán)隊學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。

NO.9 畢業(yè)墻(求生墻)

項目介紹：團(tuán)隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

項目目的：

自我管理與定位、有甘為人梯的精神

團(tuán)隊的協(xié)作與激勵

共建高效團(tuán)隊

篇（2）

隨著社會的進(jìn)步，人才市場的競爭日趨激烈，市場對大學(xué)生的素質(zhì)要求越來越高，大學(xué)生的要在這種大氛圍中，脫穎而出，不僅需要良好的身體素質(zhì)，還需要有良好的心理素質(zhì)、團(tuán)隊意識。然而，現(xiàn)在的大學(xué)生是未經(jīng)受挫折教育的一代，很難融入工作環(huán)境。素質(zhì)拓展訓(xùn)練顯得尤為重要。

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進(jìn)取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團(tuán)隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團(tuán)隊生產(chǎn)力的目的。素質(zhì)拓展是大學(xué)生從學(xué)校過渡到社會的一座橋梁。素質(zhì)拓展訓(xùn)練由于其活動內(nèi)容的新穎性、活動過程的刺激性、活動條件的特殊性以及對參與者生理、心理、智力、合作等全方位的挑戰(zhàn)性，對幫助大學(xué)生正視挫折，克服挫折，并不斷強(qiáng)化挫折承受能力，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)和團(tuán)隊合作精神有作不可替代的作用。同時，它既有增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶情操、磨練意志的共性化功能，更有培養(yǎng)人的適應(yīng)自然、挑戰(zhàn)極限、戰(zhàn)勝自我、同舟共濟(jì)的生存生活技能和開拓發(fā)展素質(zhì)的特殊功能。

一、素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂的必要性

素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗式的課程教學(xué)方式，將健康教育與生存技巧緊密地結(jié)合起來，在吸取國外先進(jìn)經(jīng)驗的同時注意適應(yīng)中國人的心理特征與接受風(fēng)格。其最突出的設(shè)計，在于以體驗學(xué)習(xí)循環(huán)為基礎(chǔ)，通過參與各種形式多樣、生動有趣的互動式游戲和挑戰(zhàn)高難度的戶外體驗項目，透過分享討論，把體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練和生存技巧等在活動之中融會貫通，令每一位學(xué)生親身體驗，從體驗中得到學(xué)習(xí)，在分享感受和觀察中，幫助學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)清由體驗中得出的成果。

素質(zhì)拓展師資隊伍的建設(shè)。素質(zhì)拓展教師首先要具備包括品質(zhì)、智力、決策能力、組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、控制能力等方面在內(nèi)的基本素質(zhì)和能力。具備文化知識底蘊(yùn)、戶外活動經(jīng)驗和組織協(xié)調(diào)能力。

二、學(xué)校素質(zhì)拓展場地設(shè)施的建設(shè)

1.根據(jù)地理優(yōu)勢來考慮場地設(shè)施。合理利用校園周邊環(huán)境，不斷開發(fā)設(shè)計拓展訓(xùn)練內(nèi)容，突出地方特色。在場地比較充裕的院?？稍谛@內(nèi)建設(shè)空中項目器械組合，例如，將斷橋、合力橋、空中單杠、空中相依、叢林繩橋、飛奪瀘定橋、攀巖、天梯等項目組合。

2.根據(jù)資金投入情況來考慮場地設(shè)施。資金投入比較充足的情況下，可以建立綜合型拓展訓(xùn)練器械設(shè)施組合，將高空項目、場地項目、水上項目同時進(jìn)行。反之，則可優(yōu)先考慮室內(nèi)項目如雷陣（狹路相逢）、盲陣（盲人方陣）、交通阻塞、連環(huán)手、盲人摸號、木頭的體積、囊中失物、齊眉棍、人體多米諾、鐵釘、橡皮筋、牙簽游戲、圓球游戲、筑塔游戲、荊棘排雷等項目。此外，在經(jīng)濟(jì)允許的情況下，還可考慮建立基本的拓展訓(xùn)練器械設(shè)施，如背摔臺、梅花樁、穿越沼澤、孤島求生等項目。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練開展的組織形式。素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入學(xué)校體育課還處在一種嘗試階段。學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為課堂的教學(xué)內(nèi)容其開展形式可以是豐富多樣的可以作為選修課也可以作為必修課。根據(jù)學(xué)校的具體情況，可以先考慮將素質(zhì)拓展作為選修課進(jìn)行試點教學(xué)，等時機(jī)成熟之后再進(jìn)行全校推廣，作為一門必修課讓每一位同學(xué)都能在這種體驗式的教學(xué)中受益。

此外，根據(jù)學(xué)校具體的設(shè)施和師資力量，還可以組建校內(nèi)的拓展訓(xùn)練俱樂部或者是和幾所學(xué)校聯(lián)合起來成立訓(xùn)練中心還可以與一些企事業(yè)單位合作進(jìn)行開展。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的課程設(shè)置

1.理論與實踐相結(jié)合，實踐課之前做好必要的理論知識儲備。理論課必須包含：素質(zhì)拓展的基本知識。例如在野外項目中，由于環(huán)境具有一定的未知性，在進(jìn)行實際拓展訓(xùn)練之前，必須介紹有關(guān)野外生存技能方面的知識及其傷病的自我急救與互救等。實踐課后的體會交流與總結(jié)。經(jīng)過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，每個人的體會深度和角度因人而異，通過交流和總結(jié)，可以進(jìn)一步加深印象。另外，在野外項目中，如野外生存、峽谷穿越等，還必須做好必要的體能儲備以及素質(zhì)拓展的心理訓(xùn)練。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練要將個人項目與集體項目的合理搭配。個人項目的目標(biāo)一般包括自我激勵、適應(yīng)能力和積極思考能力，增強(qiáng)個人自信心，挖掘自己的潛能，同時也可以啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，當(dāng)然也包括解決問題和做出決策等能力。集體項目的目的是使一個小組作為整體面對各種挑戰(zhàn)。這些項目的目的在于促進(jìn)小組成員之間的團(tuán)隊精神和凝聚力。為完成共同的目標(biāo)而進(jìn)行協(xié)作，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高，促使他們認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，培養(yǎng)協(xié)作精神，從而改善人際關(guān)系，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。

3.高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)根據(jù)學(xué)校的具體情況，以靈活的組織形式進(jìn)行開展，既可作為選修課，也可作為必修課，或者分階段的進(jìn)行，先開選修課，等條件成熟，再開必修課。

四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在學(xué)校體育中的意義

1.拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。拓展訓(xùn)練的困難度決定了練習(xí)者需要付出的意志努力程度，通過努力完成一定難度的訓(xùn)練能較好的培養(yǎng)拼搏精神，增強(qiáng)他們的自尊自信，促進(jìn)訓(xùn)練對象具有正確評價自我的能力，有利于自我觀念的形成。

2.拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神。拓展訓(xùn)練的團(tuán)隊項目，如信任背摔、空中相依、三人行等強(qiáng)調(diào)相互協(xié)作與信任的團(tuán)隊精神。在訓(xùn)練的過程中團(tuán)隊成員為完成共同的目標(biāo)，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個成員都意識到自己對他人的依賴，只有相互幫助才能實現(xiàn)雙贏，才能使自己取得最大的成功。因此拓展訓(xùn)練能很好的協(xié)調(diào)人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作的團(tuán)隊精神。

3.拓展訓(xùn)練能使學(xué)生更好的認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，磨練意志，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力，同時能增強(qiáng)學(xué)生的集體參與意識，改善人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神。高校大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入體育課堂是素質(zhì)教育發(fā)展的需要。它還處于探索階段，應(yīng)引起廣大學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，加快完善素質(zhì)拓展訓(xùn)練的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，加大對素質(zhì)拓展師資培訓(xùn)的力度。

[參考文獻(xiàn)]

[1]陳芒.大學(xué)體育教學(xué)中素質(zhì)拓展課程的探討.四川體育科學(xué)，2005，（9）.

篇（3）

第一次參加拓展培訓(xùn)，有很多的感悟。拓展培訓(xùn)是經(jīng)過培訓(xùn)師們精心設(shè)計的游戲，揭示一些深刻的理念與團(tuán)隊文化。讓我找回了在充滿競爭與壓力的生活工作中說丟失的活力與活力。團(tuán)隊意識與合作精神貫穿一開始就貫徹到我們每個人心里。在到達(dá)訓(xùn)練場地后，教師把我們分了組，我們每組都為自我起了隊名，選了對歌，選了口號，設(shè)計了屬于自我隊的隊徽。根據(jù)培訓(xùn)教師的要求，我們在項目開始和結(jié)束的時候都要唱對歌、喊口號。

鼓舞士氣，讓團(tuán)隊的每個人都時刻感受到，自我不是一個人在戰(zhàn)斗。我們背后有一個強(qiáng)有力的團(tuán)隊做“后臺”。同時，每個項目都需要大家合作才能完成。一個能打勝仗的團(tuán)隊才是一個真正的團(tuán)隊。一個堅不可摧的團(tuán)隊。

在做一些比較困難的項目的時候，使我深刻地意識到，每個人都很堅強(qiáng)，每個人都有另一面，這在平時的工作生活中是看不出來的，是每個人未曾發(fā)揮出來的潛在本事。拓展訓(xùn)練是一筆永久的精神財富，只要用心體會，必須能夠得到對人生的感悟，讓我們走的更遠(yuǎn)，走的更好。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會2

這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了團(tuán)體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情景下，就開始行動，使得原本能夠更加簡便合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無用功;而作為接到團(tuán)隊“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能將該項目的總目標(biāo)及時傳達(dá)給其他組員，整個項目未能夠進(jìn)行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個項目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊必須有明確的目標(biāo);其次，在應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)時，團(tuán)隊的凝聚力、相互關(guān)心、激勵、包容、提議無形中使團(tuán)隊更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊的方向與大局，需要具備良好的分析本事、確定本事、決策本事、大局意識與團(tuán)隊意識。

讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!衷心感激領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確職責(zé)，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既明白自我應(yīng)當(dāng)做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，

2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自我的努力不夠而影響了團(tuán)隊團(tuán)體的提高;

3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，經(jīng)過分析、確定，充分了解它的本質(zhì)，經(jīng)過組織、協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，經(jīng)過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，構(gòu)成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要明白，只要不放棄，一切皆有可能。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會3

今日是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，最終，下車了，我們以為到了。誰明白趙教師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地最終到了。

大家略作休整就開始了今日的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自我的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神十分重要，我們需要互相幫忙和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊精神的培養(yǎng)是今日的重點之一。

團(tuán)隊項目不是靠一個人的本事就能很好地完成的，僅有團(tuán)隊中的每一個個體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。

我們每一隊的表現(xiàn)都十分好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，可是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。

經(jīng)過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，僅有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。

時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多，感悟歡樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地理解每一天，學(xué)會感恩和知足！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練體會4

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔”，就是信任與職責(zé)的檢驗。站在高臺上頭，沒有一個人不膽怯，沒有一個人不害怕。而在下頭的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自我倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊的力量，一個相互信任的團(tuán)隊是無往而不勝的。這樣的職責(zé)，以及信任，正是我們在平時的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅僅要意識到自我的職責(zé)，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊中的每一個人，完成每一項工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無法預(yù)見其結(jié)果，使自我裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自我猛然醒悟到在今后的工作中，不要因為不可認(rèn)知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認(rèn)識往往是有保留的，對自我的潛能認(rèn)識是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自我更清晰地認(rèn)識到自我身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自我克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。經(jīng)過拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊的合作，團(tuán)體的智慧和力量，無私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對團(tuán)隊建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊呢經(jīng)過拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到一個好的團(tuán)隊必須具備以下幾個方面的因素：團(tuán)體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作本事和凝聚力。

篇（4）

獨立學(xué)院在上世紀(jì)九十年代末興起之后，在短時間迅速發(fā)展起來，為我國高等教育的大眾化和多元化起到一定作用。但是獨立學(xué)院發(fā)展時間相對較短，校園文化歷史積淀不深，尤其在心理健康教育方面存在一定的滯后性。隨著時代的推進(jìn)，我國的獨立學(xué)院正由外延式發(fā)展為主轉(zhuǎn)向以內(nèi)涵式發(fā)展為主［1］，許多獨立學(xué)院重點關(guān)注學(xué)生的整體素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)的提高。在這樣的背景下，素質(zhì)拓展訓(xùn)練以實踐性強(qiáng)、覆蓋面廣的特點，作為一種發(fā)展性心理教育方式，被許多高校納入到學(xué)校的心理健康教育體系中。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是以自然環(huán)境為依托，采取專門設(shè)計的具有挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練項目，通過先行后知的體驗式學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生通過這些訓(xùn)練項目經(jīng)歷心理挑戰(zhàn)的鍛煉，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力，樹立團(tuán)隊觀念，提升人際溝通能力。因此，在獨立學(xué)院開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練是十分必要的。

一、獨立學(xué)院學(xué)生心理狀況

1.自我意識的矛盾性。

獨立學(xué)院的在校大學(xué)生與其他高校在讀大學(xué)生一樣，具有當(dāng)代青少年的一些普遍特點。尤其是“90后”，他們從小就在長輩們的溺愛和過度的關(guān)注中長大，以自我為中心的特點較為突出，自我認(rèn)識不清晰，他們對自己能力的估計和未來人生定位較高，但遇到困難和阻力時又很容易自我懷疑，動搖目標(biāo)；自我評價充滿矛盾性，對大學(xué)的學(xué)習(xí)工作有美好期望，當(dāng)自己取得一定成績時便充滿自信，甚至自視甚高、高傲自負(fù)，但遇到挫折和失敗時，往往不擅處理，由此引發(fā)沮喪、挫敗感，對自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的否定，脆弱的心靈所難以承受。如為沒有考入理想的大學(xué)而只能進(jìn)入獨立學(xué)院就讀，而長期頹廢下去；自我控制力缺乏，思想和行動相左，對大學(xué)生活的美好計劃總是在遇到一些困難時就難以執(zhí)行，尤其在學(xué)習(xí)上，面對豐富的課余生活和網(wǎng)絡(luò)的誘惑，薄弱的自控力使他們難以堅持制定的目標(biāo)。

2.人際交往的淡漠性。

獨立學(xué)院大多數(shù)學(xué)生家庭環(huán)境比較優(yōu)越，上大學(xué)是第一次離家住校，如何與宿舍同學(xué)相處是他們環(huán)境適應(yīng)的第一課。但由于每個學(xué)生原本都是家里關(guān)注的焦點，來到大學(xué)宿舍的集體生活環(huán)境中，找不到合適的定位。而且突出的個性、強(qiáng)烈的自我中心性，使他們與宿舍同學(xué)磨合時容易產(chǎn)生較多的矛盾，因此，宿舍矛盾是大學(xué)生比較普遍的問題。另外，大學(xué)生在與人交往時存在較強(qiáng)的防御性和不安全感。許多學(xué)生家長對子女的保護(hù)性較強(qiáng)，經(jīng)常告誡子女不要輕易相信其他同學(xué)，甚至用社會上復(fù)雜的人際現(xiàn)象加以警示，使大學(xué)生在與人交往時處處防備，甚至存在自我封閉心理。這使學(xué)生的人際交往更加困難，內(nèi)心的孤獨感加劇。

3.應(yīng)對挫折的薄弱性。

由于在傳統(tǒng)“家長式”教育模式下長大，接受應(yīng)試教育的培養(yǎng)，一直成長在家長、老師設(shè)計好的既定道路上，在上大學(xué)之前學(xué)生們較少有獨立解決問題的機(jī)會。同時，缺乏基本的心理健康知識，心理自我調(diào)控能力不足，并且受不良的社會文化、網(wǎng)絡(luò)媒體的影響，許多大學(xué)生入學(xué)后在遇到學(xué)習(xí)、生活、工作方面的挫折時不會適當(dāng)處理，抗挫折能力較差。遇到困難時，多采用逃避、退縮等消極應(yīng)對方式，或采取自傷、自殘、傷人等極端的行為。

二、獨立學(xué)院開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的必要性

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練的形式更適應(yīng)獨立學(xué)院學(xué)生的特點。

獨立學(xué)院學(xué)生理論學(xué)習(xí)能力欠缺，但是對實操性的活動比較感興趣，而且更重視學(xué)習(xí)的實效性。素質(zhì)拓展訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)的以“教”為主的教學(xué)模式，而是引入多種具有趣味性的心理拓展訓(xùn)練項目，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在活動中的主觀體驗，在體驗中“學(xué)”，并將學(xué)習(xí)到實操性強(qiáng)的技能和方法，以及學(xué)習(xí)中的感受和心得遷移到日常學(xué)習(xí)生活中，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)健康的信念，樹立完善的人格。因此，素質(zhì)拓展更容易為學(xué)生所接受。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練能培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊精神。

團(tuán)隊精神同集體主義一樣，主要表現(xiàn)在團(tuán)隊成員之間的相互配合，有勇于犧牲個人利益的全局意識。但獨立學(xué)院的學(xué)生自我中心性表現(xiàn)突出，尤其一些“90后”學(xué)生獨立意識彰顯，強(qiáng)調(diào)個人價值的重要性。加上高校學(xué)分制的推行淡化了行政班的作用，使班級凝聚力減弱，大學(xué)生的集體觀念和團(tuán)隊意識越來越薄弱。社會心理學(xué)研究表明，當(dāng)團(tuán)隊所有成員一起成功完成一個難度適當(dāng)?shù)娜蝿?wù)時，會增加團(tuán)隊的凝聚力。心理拓展訓(xùn)練正是利用這一原理，尤其有些需要隊員配合才能完成的任務(wù)，使參與者在活動項目中體驗到合作的重要性，強(qiáng)化團(tuán)隊意識。

3.素質(zhì)拓展訓(xùn)練有利于大學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

社會競爭激烈的社會，對現(xiàn)代人的心理素質(zhì)有較高的要求，接受挑戰(zhàn)的勇氣、堅持不懈的毅力、經(jīng)受挫折的能力等都會影響大學(xué)生的社會競爭力。拓展訓(xùn)練中的許多項目在日常生活、學(xué)習(xí)中很難遇到，這些在特定環(huán)境下的心理素質(zhì)訓(xùn)練，可以磨煉參與者的意志品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自信和勇氣，并影響其行為，使學(xué)生的心理素質(zhì)得到較大提高，是對學(xué)校心理健康教育的一個重要而有益的補(bǔ)充。

三、獨立學(xué)院開展素質(zhì)拓展的主要內(nèi)容和操作模式

由于場地、設(shè)備的限制及活動對象的不同，學(xué)校的素質(zhì)拓展訓(xùn)練的形式同專門的素拓訓(xùn)練的機(jī)構(gòu)還是有差別的。高校開展的素質(zhì)拓展訓(xùn)練是將企業(yè)團(tuán)隊培訓(xùn)中流行的拓展訓(xùn)練項目與大學(xué)生心理健康教育的實際需求相結(jié)合，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動引入的重心放在解決大學(xué)生心理發(fā)展面臨的實際問題上，如學(xué)習(xí)主動性和積極性不高，意志品質(zhì)不堅定，人際交往不成熟，等等，這些都是大學(xué)生在成長過程中所遇到的發(fā)展性心理問題。

廣州大學(xué)華軟軟件學(xué)院的心理健康教育與素質(zhì)拓展中心自2009年開始，大力將素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用于學(xué)校心理健康教育之中，活動推廣得較迅速，且獲得較好的效果。具體模式如下。

第一，培訓(xùn)師。培訓(xùn)師由兩部分組成，一是受過心理學(xué)專業(yè)訓(xùn)練的專兼職教師擔(dān)任主培訓(xùn)師，二是一些接受過素拓培訓(xùn)的朋輩心理咨詢員擔(dān)任培訓(xùn)助理，協(xié)助主培訓(xùn)師共同完成素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

第二，預(yù)約申請。學(xué)生團(tuán)體可以向中心提出預(yù)約申請，由中心安排培訓(xùn)師，確定培訓(xùn)方案。

第三，活動結(jié)束后，培訓(xùn)師要對活動進(jìn)行總結(jié)，發(fā)現(xiàn)不足，針對存在的問題提出改進(jìn)方案，以提高培訓(xùn)的質(zhì)量。

我院開展的素質(zhì)拓展活動主要在每一學(xué)年的第一個學(xué)期開展，包括以下幾個內(nèi)容。

1.新生心理適應(yīng)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

大學(xué)新生的環(huán)境適應(yīng)期是心理問題高發(fā)的時期，有研究者發(fā)現(xiàn)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對大學(xué)生適應(yīng)能力有促進(jìn)作用［2］［3］。我院在2010級新生入學(xué)之初就對他們進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練，訓(xùn)練項目主要包括形成團(tuán)隊、破冰項目（松鼠大叔、五毛一塊、桃花朵朵開）、溝通項目（生日鏈、信息傳遞、孤島求生）、團(tuán)隊協(xié)作項目（連環(huán)手、人椅、快速傳球）等，讓學(xué)生更快地相互認(rèn)識和了解，在活動中學(xué)習(xí)溝通和配合，從而更好地融入大學(xué)的生活，并樹立起集體的觀念。

2.素質(zhì)拓展訓(xùn)練營系列活動。

每年的10月末啟動素質(zhì)拓展訓(xùn)練營系列活動，歷時一個月，開展多場專題培訓(xùn)。另外也接受一些班級、社團(tuán)、協(xié)會等學(xué)生組織的團(tuán)隊培訓(xùn)申請，培訓(xùn)的主題一般都是人際溝通、分工協(xié)作、團(tuán)體凝聚力等。在系列活動閉幕時，舉行一場規(guī)模較大的素拓活動，由各系組隊參加，并引入競爭機(jī)制，讓學(xué)生在競爭中感受到團(tuán)隊配合的重要。

3.針對專業(yè)核心心理素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

每個專業(yè)有與之相適應(yīng)的心理素質(zhì)條件，如銷售行業(yè)需要溝通能力、軟件開發(fā)需要創(chuàng)造力等。大學(xué)的課堂只是傳授了專業(yè)知識和技能，卻沒有培養(yǎng)有利于專業(yè)能力發(fā)展的心理素質(zhì)，素質(zhì)拓展可以在一定程度上彌補(bǔ)課堂教育在這方面的不足。管理專業(yè)的學(xué)生可以開展團(tuán)體項目為主的素拓，在活動中學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊、管理溝通、人員分工；軟件、電子和游戲類專業(yè)的學(xué)生需要具備豐富的想象力和創(chuàng)新精神，方案設(shè)計以“電網(wǎng)”、“扎筏”等可以激發(fā)學(xué)生主觀能動性的活動為主，挖掘?qū)W生的潛力，提升他們解決問題的自信。

四、高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練實踐的思考

高校引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練是作為學(xué)校發(fā)展性心理健康教育的重要實踐，目的是提升學(xué)生的心理素質(zhì)，同一般的學(xué)生活動還是有很大區(qū)別的，這就要求在素拓訓(xùn)練操作中要體現(xiàn)其作用。

1.培訓(xùn)師的專業(yè)性。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠取得成功的一個關(guān)鍵因素就培訓(xùn)師現(xiàn)場的組織、監(jiān)控、引導(dǎo)能力。拓展訓(xùn)練要求培訓(xùn)教師具備一定的教育學(xué)、心理學(xué)等相關(guān)學(xué)科知識背景，并有較強(qiáng)的組織管理、協(xié)調(diào)應(yīng)變、引導(dǎo)和預(yù)見能力，有強(qiáng)烈的責(zé)任心和豐富的實踐經(jīng)驗。因此，高校心理健康教育中有效地開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，還需要對從事心理健康教育的教師進(jìn)行相關(guān)的、系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)。

2.引導(dǎo)學(xué)生注重體驗和知識的遷移。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練與普通的戶外體育活動最大的區(qū)別就是注重活動過程的體驗，并將所獲得的感受遷移到現(xiàn)實學(xué)習(xí)、工作可能遇到的相似情境中。這種體驗式的活動具有一定趣味性的同時，具有較好的教育意義和引導(dǎo)性。因此在活動中，要注意引導(dǎo)學(xué)生多思考活動的過程，及時分享感受，并與現(xiàn)實生活相聯(lián)系，而不是只停留在娛樂的層面上。因此素質(zhì)拓展訓(xùn)練切忌只重形式，不求效果，而要充分發(fā)揮這種體驗式教學(xué)的作用，使學(xué)生的思想受到觸動，素質(zhì)才得以提升。

3.高校素質(zhì)拓展訓(xùn)練可結(jié)合條件，因地制宜。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練中如高空項目等一些難度較高的項目需要相應(yīng)的設(shè)備支持，一般學(xué)校是不具備這樣的條件的。因此，高校素拓訓(xùn)練可以結(jié)合自身場地條件，充分利用運(yùn)動場、校園環(huán)境、游泳館等，以開展野外項目和水上項目為主。至于需要專業(yè)器材的項目，可以同一些素拓機(jī)構(gòu)建立合作關(guān)系來完成。總之，素拓訓(xùn)練倡導(dǎo)的是回歸自然，在自然中感悟體會，促進(jìn)身心和諧發(fā)展，把握這一核心理念，通過有針對性的活動設(shè)計，就可以達(dá)到較好的活動效果。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的宗旨是鍛造個體的心理素質(zhì)，提高其心理健康水平，從而實現(xiàn)挖掘潛能、發(fā)揮創(chuàng)造力、培養(yǎng)個體的團(tuán)隊精神和造就高素質(zhì)的人才的目的。其形式豐富，活動多樣，易于為學(xué)生所接受，并較好地彌補(bǔ)傳統(tǒng)心理健康教育實踐性的不足的缺點，是高校心理健康教育實踐的一個較有益的嘗試。

參考文獻(xiàn)：

篇（5）

一、高校心理健康教育發(fā)展?fàn)顩r及其存在問題

20世紀(jì)80年代以來,全國各地高校逐漸開始重視心理健康教育工作,設(shè)立心理咨詢室,開設(shè)心理健康教育課程,開展系列心理活動等。很多高校還每年開展“5.25”大學(xué)生心理健康日活動或心理健康節(jié)、心理文化節(jié)活動等,引入了心理劇表演、心理電影賞析、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等,各類活動開展得如火如荼。然而,高校心理健康教育工作的效果并不是十分顯著,而且仍然存在許多的問題和不足,主要體現(xiàn)在以下幾個方面:(1)服務(wù)對象定位太狹窄。目前,很多高校的心理健康教育工作定位不恰當(dāng),把主要精力集中在對少數(shù)學(xué)生的心理咨詢和心理干預(yù)上,過于突出了補(bǔ)救和矯治型為主的心理咨詢模式。而實際上,這不管是從教育的公平上看,還是從心理健康教育的規(guī)律特點上看都是不合理的。有心理障礙的學(xué)生只是少數(shù),大多數(shù)學(xué)生都處于正常的心理狀態(tài)。為此,心理健康教育工作不僅要面向少數(shù)有心理障礙的學(xué)生,更要面向全體學(xué)生,以提高每個學(xué)生的心理素質(zhì)為重點,以促進(jìn)每個學(xué)生全面發(fā)展和健康成長為旨?xì)w。(2)心理健康教育針對性不強(qiáng)。很多高校開展心理健康教育缺乏針對性,尤其是對“邊緣學(xué)生”的關(guān)心和照顧缺乏,如貧困生、女生、非學(xué)生干部等。另外,不同學(xué)科、不同年級學(xué)生的心理特點有差別,根據(jù)學(xué)生性質(zhì)因材施教,開展相應(yīng)的心理健康教育,才能取得較好效果。(3)對心理健康教育工作重視不夠。很多高校尤其是一些民辦高校、地方高校等,對心理健康教育工作沒有真正重視,存在專職心理工作人員缺乏,經(jīng)費投入不足,心理健康教育工作處于停滯狀態(tài)的現(xiàn)象。(4)心理健康教育模式單一化。目前,很多高校的心理健康教育模式主要有兩種:一是開展預(yù)防性心理教育,如新生入學(xué)時的心理健康普查、心理健康教育講座等;二是矯治型心理教育,如對學(xué)生實施個別心理咨詢或治療。事實上,發(fā)展性教育的對象更為廣泛,因為它面向的是全體學(xué)生,培養(yǎng)全體學(xué)生具有堅強(qiáng)的意志力、良好的人格特征、充分的自信心和團(tuán)隊協(xié)作精神,這些都是心理健康教育的重點。

對于這些不足,廣東省教育廳副廳長李小魯在2009年11月份召開的首屆大學(xué)生心理健康教育國際論壇上指出,推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作面向全體學(xué)生的全面發(fā)展,要在指導(dǎo)思想上實現(xiàn)兩個轉(zhuǎn)換:把主要面向少數(shù)學(xué)生的心理咨詢轉(zhuǎn)換成主要面向全體學(xué)生的普及型教育;把以補(bǔ)救和矯治型為主的咨詢模式轉(zhuǎn)換為以發(fā)展性和預(yù)防性為主的教育模式。要真正實現(xiàn)這種轉(zhuǎn)換,需要轉(zhuǎn)變指導(dǎo)思想,同時更重要的是引入創(chuàng)新的心理健康教育途徑。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的起源及內(nèi)涵

(一)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的起源

素質(zhì)拓展訓(xùn)練起源于歐洲二戰(zhàn)時期的英國,當(dāng)時主要為了訓(xùn)練水兵的生存能力,后來被推廣到世界各地。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練擴(kuò)大到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。1995年拓展訓(xùn)練經(jīng)由香港傳入大陸,目前福建、上海、廣東等地的戶外拓展發(fā)展極快,這些經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)的城市早在幾年前都已建立專業(yè)的拓展訓(xùn)練基地。很多城市已經(jīng)將此訓(xùn)練的理念灌輸?shù)礁鱾€行業(yè)管理培訓(xùn)體系中。目前這種先進(jìn)的訓(xùn)練方式主要流行于企業(yè)管理及銷售團(tuán)隊等,在學(xué)校尚未被廣泛應(yīng)用。

(二)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要以拓展游戲、拓展項目、預(yù)設(shè)情景等形式開展,注重參與者全身心投入,積極參與,用心體驗,真誠感悟,不僅在身體上得到鍛煉,在心理、精神層面也能夠得到升華。素質(zhì)拓展訓(xùn)練中更重要的是學(xué)會遷移,把活動中的體驗和感悟,遷移到日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中。與傳統(tǒng)的知識技能培訓(xùn)所使用的說教和灌輸方式不同,素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗式訓(xùn)練,是對人的思想、意志、品質(zhì)、能力、體力的磨練和考驗,同時也是對人的合作精神、團(tuán)隊意識、臨場經(jīng)驗的模擬和訓(xùn)練,是一種將素質(zhì)教育與現(xiàn)實體驗相結(jié)合的“實戰(zhàn)演習(xí)”。拓展訓(xùn)練能激發(fā)個人潛能,有助于人培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強(qiáng)的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神,極大增強(qiáng)合作意識,從而達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。因此,這種訓(xùn)練方式成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標(biāo)的一個重要途徑,可以作為開展大學(xué)生心理素質(zhì)教育新形式。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在高校心理健康教育中的運(yùn)用

將素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用到高校心理健康教育中,可以使心理教育真正做到面向全體學(xué)生,切實提高大學(xué)生的心理素質(zhì),發(fā)掘大學(xué)生的潛能。

(一)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以完成心理健康教育的主要任務(wù)

高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的主要任務(wù)是:根據(jù)大學(xué)生的心理特點,有針對性地講授心理健康知識,開展輔導(dǎo)或咨詢活動,幫助大學(xué)生樹立心理健康意識,優(yōu)化心理品質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會生活的適應(yīng)能力,預(yù)防和緩解心理問題。幫助他們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑,提高健康水平,促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)人的潛能,使人培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強(qiáng)的意志,提高溝通交流的主動性和技巧性,樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神,可以對環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)、人際交往、愛的能力、情緒控制能力等方面進(jìn)行專項訓(xùn)練,可以很好地完成了高校心理健康教育的主要任務(wù)。

(二)運(yùn)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練促進(jìn)新生適應(yīng)

進(jìn)入大學(xué)是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點,在這個轉(zhuǎn)折點,新生需要面臨很多的新任務(wù),包括環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、目標(biāo)定位、社會角色定位等,這些都是成長過程的重要組成,需要面對極大的心理挑戰(zhàn)。任何一項任務(wù)沒有完成好都會對大學(xué)生涯產(chǎn)生重要的影響。素質(zhì)拓展訓(xùn)練注重過程體驗,通過游戲項目,讓新生參與到團(tuán)隊中來,并從團(tuán)隊的互動中體驗到人際溝通、信任、支持、感悟的力量,從而促進(jìn)新生之間彼此很快就可以相互熟悉,相互了解,形成團(tuán)隊。此外,素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于提高新班集體的凝聚力,改善新班集體的人際氛圍具有巨大的促進(jìn)作用。為此,素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)是新生入學(xué)教育的必修內(nèi)容。

(三)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以提升學(xué)生的非專業(yè)素質(zhì)

非專業(yè)素質(zhì)是影響大學(xué)生就業(yè)競爭力的重要因素之一,不同的行業(yè),不同的就業(yè)崗位需要不同的非專業(yè)素質(zhì)。例如,人際關(guān)系能力是管理人員的重要的勝任力特征;自信、靈活、主動和情緒控制能力等個人特質(zhì)是客服人員重要的勝任力特征;自主創(chuàng)新是優(yōu)秀軟件開發(fā)人才必須具備的特質(zhì),等等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以根據(jù)具體的專業(yè)就業(yè)方向需求進(jìn)行針對性的訓(xùn)練,提高與大學(xué)生的就業(yè)相匹配的非專業(yè)素質(zhì)。

(四)素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以滿足不同年級學(xué)生的需求

素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于不同年級的學(xué)生可以進(jìn)行不同主題內(nèi)容的訓(xùn)練。結(jié)合大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律,可以構(gòu)建一個適合大一至大四不同年級學(xué)生心理特點和需要的大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練體系。如針對大一新生的環(huán)境適應(yīng)和人際溝通主題訓(xùn)練,針對大二學(xué)生的自信心、團(tuán)隊合作能力主題訓(xùn)練,針對大三學(xué)生的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、社會責(zé)任感和責(zé)任心主題訓(xùn)練,以及針對大四學(xué)生的面試技巧和就業(yè)壓力管理訓(xùn)練等。

參考文獻(xiàn):

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篇（6）

1.引言

隨著社會的不斷發(fā)展，舊的教育體制存在著許多弊端，尤其是“為應(yīng)試而教，為應(yīng)試而學(xué)”的傾向影響了青少年的全面健康發(fā)展，不能夠適應(yīng)社會主義現(xiàn)代化建設(shè)和提高國民素質(zhì)的迫切需要。素質(zhì)教育的提出顯現(xiàn)了應(yīng)試教育的落伍，素質(zhì)教育是真正為學(xué)生的未來考慮的。因此，深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，加快培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神和創(chuàng)造能力的高素質(zhì)人才，已成為我們在未來的競爭中贏得主動權(quán)、搶占制高點的關(guān)鍵所在。1995年拓展訓(xùn)練走進(jìn)中國，經(jīng)過發(fā)展，逐漸被列入國家機(jī)關(guān)、外企和其他現(xiàn)代化企業(yè)的培訓(xùn)日程，其通常利用大自然環(huán)境設(shè)計活動，達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。它并非體育加娛樂，而是對素質(zhì)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充，是素質(zhì)教育的新方向，真正做到了發(fā)展學(xué)生的身體、心理和團(tuán)隊素質(zhì)。

2.素質(zhì)教育的概念和我國現(xiàn)階段素質(zhì)教育的產(chǎn)生及其狀況

2.1什么是素質(zhì)教育

素質(zhì)教育就是全面提高學(xué)生的素質(zhì)的一種教育。所謂全面，有兩個涵義：一是所有學(xué)生的素質(zhì)都要得到提高，達(dá)到某一個教育階段所提出的素質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)與要求；二是各科素質(zhì)都要提高，不能重此輕彼，或重彼輕此。素質(zhì)教育就是培養(yǎng)多層次、多規(guī)格、多樣化的人才，以全面提高學(xué)生的基本素質(zhì)為根本目的，以尊重學(xué)生主體和主動精神、注重開發(fā)人的潛能、注重培養(yǎng)人的創(chuàng)新能力、注重培養(yǎng)人的健全個性等為特征的教育。十幾年來，黨和國家反復(fù)強(qiáng)調(diào)提高民族素質(zhì)的重要性，國民素質(zhì)的提高離不開教育，陳舊的落后的教育不可能全面提高國民的素質(zhì)。因此，必須全面地推行素質(zhì)教育，這是當(dāng)前深化教育改革和促進(jìn)教育事業(yè)發(fā)展的必然趨勢。素質(zhì)教育擔(dān)負(fù)著三大基本任務(wù)。第一，培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)。身體素質(zhì)是素質(zhì)整體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)，身體素質(zhì)不好，其他各科素質(zhì)也不會好，即使別的素質(zhì)好，它們也很難發(fā)揮出其應(yīng)有的作用。第二，培養(yǎng)學(xué)生的社會素質(zhì)。社會素質(zhì)包羅甚廣，主要由政治、思想、道德、業(yè)務(wù)、審美、勞技等素質(zhì)構(gòu)成。第三，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是素質(zhì)整體結(jié)構(gòu)的核心層。每一個學(xué)生都是通過自己的心理活動接受各種素質(zhì)教育的，心理活動積極，就會主動地去接受教育，從而收到好的教育效果。

2.2我國現(xiàn)階段素質(zhì)教育狀況

在現(xiàn)今的教育制度下，大部分家長認(rèn)為素質(zhì)教育就是發(fā)展學(xué)生特長，多搞一些課外活動。個別家長甚至認(rèn)為可以放松文化課的學(xué)習(xí)，忽略了孩子們的情感品德、良好的思維習(xí)慣、敢于質(zhì)疑、勇于創(chuàng)新等重要素質(zhì)的教育。部分教師由于受現(xiàn)行教學(xué)評價體系的制約，把教法停留在“灌輸―接受―考試”的教學(xué)模式階段，學(xué)生則把學(xué)習(xí)方式停留在“聽講―練習(xí)―復(fù)習(xí)鞏固”上。學(xué)生考上大學(xué)，教師的教學(xué)成績和教學(xué)效果才能得到家長、學(xué)校和社會的承認(rèn)，一些學(xué)校將畢業(yè)生考上重點學(xué)校的人數(shù)與教師的教學(xué)獎金掛鉤。這樣的評價體系怎么能激勵教師去注意學(xué)生的課堂感受和學(xué)習(xí)體驗及良好品格的形成而改進(jìn)教學(xué)方法和教學(xué)手段呢？在學(xué)校教育過程中，學(xué)生既是教育的客體，又是教育的主體。素質(zhì)教育需要發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，必須注重學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。所以學(xué)生在教育過程中的主體地位非常重要。雖然大部分學(xué)校嚴(yán)格要求教師要愛護(hù)學(xué)生，要尊重學(xué)生的人格；大部分教師也認(rèn)為必須建立愉悅和諧的師生關(guān)系，只有教師的態(tài)度和藹可親，在民主平等的課堂上才能創(chuàng)造寬松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境；優(yōu)秀的教師都知道多運(yùn)用表揚(yáng)的武器，能幫助學(xué)生維持良好的情緒體驗，樹立再創(chuàng)佳績的信念，但在實際的教育教學(xué)過程中，這些對學(xué)生主體地位的認(rèn)識并沒有完全轉(zhuǎn)化為具體的教育教學(xué)行為，諷刺、挖苦、體罰學(xué)生的現(xiàn)象仍存在。

3.拓展訓(xùn)練的產(chǎn)生和發(fā)展及其作用

拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。通過訓(xùn)練，學(xué)員可以：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)自然。

4.拓展訓(xùn)練與素質(zhì)教育的關(guān)系

拓展訓(xùn)練所達(dá)到的目的已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了素質(zhì)教育的要求。拓展訓(xùn)練在學(xué)校以體驗、經(jīng)驗分享為教學(xué)形式出現(xiàn)，打破了以往傳統(tǒng)的教學(xué)模式，吸收借鑒了國外先進(jìn)的經(jīng)驗，同時注意適應(yīng)中國人的心理特性與接受風(fēng)格，將大部分課程放在戶外，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激、“困惑”的情景，讓學(xué)生主動地去體驗、去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰(zhàn)、思想得到啟發(fā)，然后通過學(xué)生共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗分享，提升在活動中感悟到的道理。素質(zhì)教育本質(zhì)就是全面貫徹黨的教育方針，以提高全民素質(zhì)為宗旨的教育。拓展培訓(xùn)以其特有的“先行后知”的教育方式，靈活多變的教學(xué)內(nèi)容，將對完成素質(zhì)教育的任務(wù)及培養(yǎng)高素質(zhì)的復(fù)合型人才作出重大貢獻(xiàn)。拓展訓(xùn)練就像一個安全的，充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實驗場。在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己，從中塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質(zhì)。這可以為學(xué)生提供獨有的開闊的豐富的學(xué)習(xí)和活動環(huán)境，以及充分觀察、思維、操作、實踐的表現(xiàn)機(jī)會，這對于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力是極為有利的，具有其他學(xué)科所無所比擬的優(yōu)勢。

5.素質(zhì)教育中開展拓展訓(xùn)練的必要性和可行性

5.1我國學(xué)生素質(zhì)教育的薄弱點

5.1.1心理意志薄弱。

學(xué)校沒有很好地重視學(xué)生心理素質(zhì)的教育與引導(dǎo)，這使得學(xué)生心理素質(zhì)沒有得到很好的鍛煉，尤其是有的學(xué)生對于學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中的轉(zhuǎn)變無法適應(yīng)，面對困難與考驗，變得軟弱，這些心理上的脆弱，在競爭激烈的今天，無疑是他們的一大致命傷。

5.1.2缺乏團(tuán)結(jié)合作意識。

在21世紀(jì)的今天，團(tuán)隊精神已經(jīng)不再是個陌生的名詞，人們也已經(jīng)逐漸認(rèn)識到團(tuán)隊精神的重要。但對于不斷變化的社會來說，中國高學(xué)校教育改革的步伐總是顯得很遲緩。學(xué)校在學(xué)生課程設(shè)置和活動安排上，沒有很好地注重對學(xué)生團(tuán)隊意識的培養(yǎng)，再加上學(xué)生在學(xué)校中的活動更多的是個人行動，而集體活動相對較少。這樣便造成了學(xué)生缺乏團(tuán)結(jié)合作意識。

5.1.3缺少自我挑戰(zhàn)的精神。

自我挑戰(zhàn)、永不服輸?shù)木駥τ谑袌龈偁幉粩嗉觿〉慕裉?，顯得更加重要。這也是對于現(xiàn)代化人才一種不可或缺的精神。而在我國學(xué)校中，學(xué)生缺少勇于面對艱難困苦的精神，更是嚴(yán)重缺乏自我挑戰(zhàn)的精神。這對于即將承擔(dān)建設(shè)祖國重任的學(xué)生來說，將是一大隱患。

5.2拓展訓(xùn)練在學(xué)校教學(xué)中是完全可以開展的

5.2.1拓展訓(xùn)練對場地、器材的要求不高。

按項目所需場地、器材可以將拓展訓(xùn)練項目分為以下幾類:不需要任何器材的項目、需要簡單器材的項目、需要較復(fù)雜器材的項目、訓(xùn)練基地的高空項目。同一個培訓(xùn)目標(biāo)有多個項目可供選擇，例如，“信任背摔”同樣可以達(dá)到“高空項目”中“空中斷橋”的效果。

5.2.2拓展訓(xùn)練安全性。

拓展訓(xùn)練大部分都是沒有任何危險性的地面上的項目，只要教師做好組織工作，對學(xué)生加強(qiáng)安全教育，按要求操作，及時消除不安全隱患，杜絕不安全行為，控制不安全因素，是可以充分保證學(xué)生的安全的。

6.結(jié)語

拓展訓(xùn)練是一種先進(jìn)的手段和方法。在學(xué)校開展有必要性，大力地發(fā)展這項訓(xùn)練，有助于我們在當(dāng)今的素質(zhì)教育中取得更好的成績，同時還能大力地提高全民素質(zhì)。因此，為了能夠使得我國學(xué)生能夠在學(xué)校中得到全面的鍛煉與培養(yǎng)，有效地提高綜合素質(zhì)，倡導(dǎo)“拓展訓(xùn)練”這種全新的訓(xùn)練方式是可以在我國的學(xué)校中普及的。中國學(xué)校不但是提高學(xué)生整體素質(zhì)的教育場所，更是學(xué)生能夠逐漸適應(yīng)社會的培養(yǎng)過程。所以應(yīng)在學(xué)校教育中，通過開展這種有效的活動方式，來充分發(fā)揮學(xué)校在學(xué)生培養(yǎng)方面的引導(dǎo)作用，以此來培養(yǎng)學(xué)生擁有健康良好的心理素質(zhì)，永不服輸、敢于面對挑戰(zhàn)的精神和團(tuán)結(jié)合作、勇往直前的團(tuán)隊精神。只有這樣，中國高校學(xué)子的明天才能美好，中國的未來才有希望。

參考文獻(xiàn)：

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［2］［英］雷著.孫業(yè)山，李小濤，朱荔譯.學(xué)習(xí)?活動培訓(xùn)和拓展中的101個技巧［M］.科學(xué)普及出版社，2004.

篇（7）

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會一

自進(jìn)入__農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會及科協(xié)這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動，包括專題講座、經(jīng)驗交流、素質(zhì)拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的偉大力量。

“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為__農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會二

短短一個學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因為種種原因缺席了兩次，沒有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感激。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級的時候，學(xué)校剛剛開展這方面的課程，我在一個同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后，我還參加了一段時間的心理協(xié)會，那是一段幫助我成長的歷程，至今回想起來還是歷歷在目。

而這一個學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人，在學(xué)期結(jié)束的時候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說?！?/p>

總是在每節(jié)課中注意著每一個細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時，我卻在焦急的等待著。

每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的對比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個閃光點都能用在自己將來的生活中。在形形的人群中，我做好自己的角色，體現(xiàn)真實的自我。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊。

我相信心理素質(zhì)在一個人一生中的作用，因為它曾經(jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體。可是幸而，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個天然的本性。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對人潛能的激發(fā)。那個大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是體現(xiàn)著對自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨。

時間過的飛快，轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對于這樣的行為，我只能無語，可是卻不知道周圍又有多少可能會做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對于旁人的一舉一動知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會去品頭論足。

這次的青海之行，是我人生之中的又一個起點?；蛟S一輩子我都再也不會去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對于外面的世界是否向往，是否會對這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會的。因為他們坦然并且非常愜意的生活在一個沒有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想現(xiàn)在的社會還有吃不飽的人。我的朋友說，因為他生長在貧苦的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會想到這個社會還有那樣的一群人，于是釋然。

或許是的，一個人的心理素質(zhì)在人的整個一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實而愉悅的，向美好的未來奔去。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會三

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸，我是其中的一員。雖然只有短短的一天時間，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們在總公司門口集合，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于_訓(xùn)練營。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn)，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時候?qū)橇硪环L(fēng)景。剛才是自己不大相信，但之后事實現(xiàn)實的確如此。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營里，我們通過教官的介紹，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時間。首先教官提前教我們：，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好，很好，非常好”，并作出相應(yīng)的動作來配合;二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”，要迅速回答“時刻準(zhǔn)備著”。在簡單的隊列練習(xí)與口號練習(xí)后，訓(xùn)練營正式開始。

首先是總教官對我們進(jìn)行訓(xùn)話，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊，我分在第二隊中，而且在每個人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊的隊長。之后我在副隊梁婷的協(xié)助下，和我們一起的20位隊員一起為隊伍的起了個響亮的名字“雄鷹隊”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長，按照要求時間畫隊旗、定口號;當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭第一!”被大家喊出，當(dāng)我們動感的隊旗在風(fēng)中飄動時，我們雄鷹隊也算正式成立了。

拓展正式開始第一項是團(tuán)隊的整體套圈活動。首先是隊員手拉手形成圓，然后將呼啦圈套在隊伍上，讓呼啦圈繞隊伍一圈，哪個隊伍時間短就算獲勝。在這個過程中，我們隊成績不大理想，但在這個過程中，我們隊員彼此了解了，似乎也從這個環(huán)節(jié)中得到了不少啟示。有時候當(dāng)我們在做事情的時候低低頭，多交流，不要一意孤行，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想，不能確定的時候要和朋友或者同事商量下，然后再做決定，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作的活動，都非常有意思。似乎在這個過程我更加清楚的認(rèn)識到集體的力量是多么的重要，每個在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個訓(xùn)練——信任背摔。這個以前電視上長見，覺得異常簡單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對大家才發(fā)現(xiàn)，要把自己完全交給別人是一項多么難的事情。我們每個人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺子上的時候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任隊友相信隊友的情況，才敢把自己交給別人，你才會勇敢的摔下去。這個項目中我充當(dāng)了第一個吃螃蟹的人，因為身為隊長我得給我的隊員們做出榜樣，讓大家感覺到我們是個優(yōu)秀的隊伍，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個項目。當(dāng)然有些女隊員還是很害怕，她們站在臺上，剩下的隊員都在鼓勵她們，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試，這讓大家很感動，因為被信任的感覺可以讓我們大家彼此走的更近。現(xiàn)在想想這個項目真的讓我感觸很深，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華。在未知的道路上你或許會迷茫會害怕，這是因為你形單影只，孤軍奮戰(zhàn)，更或者是你缺少信任的人。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時，你就在很大程度上有了勇氣，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的。請相信信任的力量，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個項目是高空行走，這是一個團(tuán)隊協(xié)作的項目，如果大家協(xié)作不好，就會有隊友出現(xiàn)危險或者很難通過這個挑戰(zhàn)。項目開始之前教官問我們這個隊伍全部完成要多久時間，我們斬釘截鐵的回答會在一個小時完成，教官對我們的回答很滿意，之后挑戰(zhàn)便開始了。首先

上去的_遇到了心理障礙，不敢前進(jìn)，我們在下面為她加油鼓勁，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時也為她的安全提供了保障。當(dāng)這位_在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因為她在大家的幫助下完成了對自己的挑戰(zhàn)，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個任務(wù)，部分_雖然存在困難，但在大家的鼓勵之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流，總結(jié)起來就是團(tuán)隊的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊工作中，沒有哪個人是可以替代的，也沒有哪個人是可以脫離組織而獨自完成的，只有大家齊心協(xié)力，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān)，最終成功的。

最后一項也是讓我們大家難忘的就是勝利墻。面對4.2米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項目，就算最后只有一人沒爬上去就算失敗。在這個項目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸，想為自己單位掙得榮譽(yù)。當(dāng)然這個項目讓我們?nèi)魂犻L有了更深的體會。在開始之前我們仨和大家在短暫的時間里商討各種上去的方法，同時約定了65人爬上去共用的時間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時間。可是當(dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過程中說話并作危險動作，我們被責(zé)令重新開始。身為隊長的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個俯臥撐后便向大家深鞠躬，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時結(jié)束。這個過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊長，相信她更辛苦;但是我們愿意接受這樣的懲罰，因為我們領(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后，有很多人動容了，眼睛濕潤了，很多的隊員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則，請教官別再懲罰他們了”。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個過程中，大家都分工合作，沒人說話沒人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時候，脖子，肩膀，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默，但都沒有說一句話，因為這個時候我們心中只有一個目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒有人計較得失;很多爬完的_在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊員向上爬，一個又一個，從未間斷，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最后一位隊員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了，開始宣泄我們心中的那份激動，再看看我們所用的時間，9分鐘!這個時間使我們預(yù)測時間的十分之一啊。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊伍，我為自己是這個團(tuán)隊中的一員而感到榮幸。這個挑戰(zhàn)雖然只有很短的時間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊工作中，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé)，其中最重要的就是大家彼此合作，不計得失，心往一處想，勁往一處使，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的，因為我們是一直優(yōu)秀的團(tuán)隊。

最后，我依然想說：身為這個集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識這里的每一個人都是我的福分，我愿意與大家一起共事，為這個集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會四

拓展訓(xùn)練不僅帶給我們是身體上的挑戰(zhàn)，還會給我們帶來一筆精神上的財富。以下培訓(xùn)心得體會范文《團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會：挑戰(zhàn)自我》由培訓(xùn)心得體會欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗，然后分享總結(jié)，很后整合應(yīng)用到實際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊，每隊在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓(xùn)、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞?！昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓(xùn)練的項目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓(xùn)練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、破除個人自我中心概念，樹立團(tuán)隊精神，增強(qiáng)團(tuán)隊意識?！按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項目，在固定的規(guī)則下，完成此項目憑一個人的力量是無法實現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時候，我們需要別人的幫助，同時我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識到了溝通的重要，計劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個團(tuán)隊在任務(wù)下達(dá)后，用很短的時間制定計劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動的第七組隊員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過失時，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中很珍貴得回憶。

2020素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會五

很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊能力。8點左右，訓(xùn)練正式開始。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開始我們建立團(tuán)隊文化，并熟悉團(tuán)隊文化。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團(tuán)隊項目，團(tuán)隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。

“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團(tuán)隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手_，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團(tuán)隊準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊\"相信團(tuán)隊\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位思考。

下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團(tuán)隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。

最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程，其實素質(zhì)拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達(dá)的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

篇（8）

三、活動主題：在游戲中認(rèn)識自我；在歡樂中結(jié)交朋友；在團(tuán)隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

四、策劃主辦單位：河南大學(xué)人民武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會

五、活動目的:

1、增強(qiáng)我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化各成員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使各成員在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強(qiáng)和提高。

2、創(chuàng)設(shè)的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成。

3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應(yīng)社會，面對挑戰(zhàn)，克服困難。

4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作別在團(tuán)隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達(dá)到“突破自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊”的目的。

六、活動時間： 二一二年五月六日

七、活動地點：

八、活動對象：河南大學(xué)人民武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會成員

九、活動方式：素質(zhì)拓展訓(xùn)練，手語及志愿者歌曲學(xué)習(xí)傳授等相關(guān)活動為主。

十、活動宣傳：

由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知（附上策劃書），各班負(fù)責(zé)人在班級進(jìn)行宣傳，同時在青協(xié)博客，微博上活動相關(guān)消息。

十一、活動報名：有意參加的青協(xié)成員請于5 月 3日18：00前于各班負(fù)責(zé)人處報名。

十二、前期籌備：

1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù)，并對報名人員進(jìn)行分組，確定各組組長。

2、裁判員適應(yīng)場地、分配物資,進(jìn)行演練 。

3、準(zhǔn)備活動所需物資及道具。

4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標(biāo)記點。

十三、活動流程：

1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準(zhǔn)備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應(yīng)急藥品及拓展訓(xùn)練道具等物品。

2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關(guān)物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統(tǒng)一帶隊前往目的地。

3、統(tǒng)一進(jìn)入公園（門票每人十元，費用自理）；

4、撿拾附近垃圾并游覽風(fēng)景區(qū)，中午進(jìn)行野炊（食品自帶，吃飯時自由結(jié)合，園內(nèi)有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理）。

4、開展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練（具體內(nèi)容參見活動設(shè)計）。

5、合影留念，組織帶回。

6、活動設(shè)計（此處略）

十四、注意事項：

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。

2、嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。

3、青協(xié)主席負(fù)責(zé)本次拓展訓(xùn)練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)，各組組長聽從主席安排。

4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。

5、活動中注意安全，準(zhǔn)備必要藥品，以免急用。

6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。

7、辦公室注意進(jìn)行拍照，留下紀(jì)念。

十五、活動預(yù)算：

此處略

十六、可行性分析：

1、天氣因素，各種突況。

篇（9）

二、活動背景：

目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺少戶外鍛煉，缺乏團(tuán)隊協(xié)作精神，基于此，為豐富協(xié)會成員的課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)成員之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家的團(tuán)隊協(xié)作精神，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊意識，我院青協(xié)決定開展一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

三、活動主題：

在游戲中認(rèn)識自我；在歡樂中結(jié)交朋友；在團(tuán)隊中提升能力；在合作中凝聚力量。

四、策劃主辦單位：

河南大學(xué)人民武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會

五、活動目的:

1、增強(qiáng)我院青協(xié)成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化各成員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使各成員在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到增強(qiáng)和提高。

2、創(chuàng)設(shè)的種種情境真實地觸及各成員的心理、體魄和品格，使其以開放，穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成。

3、使得成員們能夠在未來的路上更能適應(yīng)社會，面對挑戰(zhàn)，克服困難。

4、使成員們了解個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作別在團(tuán)隊中保持正面、積極的心態(tài)，以達(dá)到“突破自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊”的目的。

六、活動時間：

二一二年五月六日

七、活動地點：

八、活動對象：

河南大學(xué)人民武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會成員

九、活動方式：

素質(zhì)拓展訓(xùn)練，手語及志愿者歌曲學(xué)習(xí)傳授等相關(guān)活動為主。

十、活動宣傳：

由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知（附上策劃書），各班負(fù)責(zé)人在班級進(jìn)行宣傳，同時在青協(xié)博客，微博上活動相關(guān)消息。

十一、活動報名：

有意參加的青協(xié)成員請于5 月 3日18：00前于各班負(fù)責(zé)人處報名。

十二、前期籌備：

1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù)，并對報名人員進(jìn)行分組，確定各組組長。

2、裁判員適應(yīng)場地、分配物資,進(jìn)行演練 。

3、準(zhǔn)備活動所需物資及道具。

4、工作人員熟悉場地與工作流程，開始布置各標(biāo)記點。

十三、活動流程：

1、組織者提前安排好路線及活動場地。同時準(zhǔn)備好志愿者小紅帽、旗幟、餐布、應(yīng)急藥品及拓展訓(xùn)練道具等物品。

2、各參與活動成員帶好證件(志愿者胸牌)及相關(guān)物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合，自帶午餐食品，統(tǒng)一帶隊前往目的地。

3、統(tǒng)一進(jìn)入公園（門票每人十元，費用自理）；

4、撿拾附近垃圾并游覽風(fēng)景區(qū)，中午進(jìn)行野炊（食品自帶，吃飯時自由結(jié)合，園內(nèi)有燒烤場地，可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理）。

4、開展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練（具體內(nèi)容參見活動設(shè)計）。

5、合影留念，組織帶回。

6、活動設(shè)計（此處略）

十四、注意事項：

1、保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。

2、嚴(yán)格保持隊伍的行進(jìn)隊形，若有意外情況需及時向帶隊隊長請假。

3、青協(xié)主席負(fù)責(zé)本次拓展訓(xùn)練活動的全過程，對本次活動擁有最高指揮權(quán)，各組組長聽從主席安排。

4、活動過程中不亂仍垃圾，活動完后打掃場地。

5、活動中注意安全，準(zhǔn)備必要藥品，以免急用。

6、注意交通安全,來回時確保人員到齊。

7、辦公室注意進(jìn)行拍照，留下紀(jì)念。

十五、活動預(yù)算：

此處略

十六、可行性分析：

1、天氣因素，各種突況。

2、根據(jù)征集人員的多少分配任務(wù)。

篇（10）

近年來，在高等職業(yè)技術(shù)院校的體育教學(xué)中，對學(xué)生實施素質(zhì)拓展訓(xùn)練，已經(jīng)開始引起人們的注意。深刻認(rèn)識素質(zhì)拓展訓(xùn)練的性質(zhì)和意義，探索創(chuàng)新素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法，借以有效提升大學(xué)生體質(zhì)和心智技能，這對于提高高職體育教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)出更多合格專門人才，滿足社會發(fā)展的需要，都有著極為重要的價值意義。

一、高職體育教學(xué)開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練意義深刻

高職體育教學(xué)與時俱進(jìn)，引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，對于提高學(xué)生體能和身心素質(zhì)，提高高職院校的體育教學(xué)質(zhì)量，完成培養(yǎng)人才的任務(wù)，都是很有意義的。

（1）高職傳統(tǒng)體育教學(xué)變革和創(chuàng)新的需要。以往的高職體育教學(xué)，其課程設(shè)置、教學(xué)模式等仍然停留在傳統(tǒng)基礎(chǔ)之上。大體上，在大一的時候，主要教學(xué)基礎(chǔ)課程教學(xué)，到大二以上，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣，進(jìn)行排球、籃球、足球、健美操等傳統(tǒng)課程的選擇，找到自己心儀的體育項目，進(jìn)行學(xué)習(xí)?？梢哉f，這樣的教學(xué)內(nèi)容和方式，有其優(yōu)勢，對于因材施教，促進(jìn)體育人才培養(yǎng)，有重要的作用。除了傳統(tǒng)的健康體魄要求之外，還需要有良好的心理素質(zhì)、吃苦耐勞的品質(zhì)、遇險生存的技能、優(yōu)良的團(tuán)隊意識等等。這就需要拓寬體育教學(xué)的渠道和途徑，增加體育教學(xué)的內(nèi)容，以體現(xiàn)素質(zhì)教育的全面性、發(fā)展性和創(chuàng)新性特征。

（2）有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和實踐能力。在高職體育教學(xué)過程中，加大學(xué)生訓(xùn)練的面和量，通過“先行后知”的教學(xué)方式，讓學(xué)生嘗試一些特別環(huán)境和條件下的生存競爭，這有利于提高學(xué)生的認(rèn)知和體能，提高適應(yīng)和實踐能力，學(xué)生通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，直面更多解決實際問題的機(jī)會，并通過嘗試和分析思維，提升自己的認(rèn)知水平，觸發(fā)創(chuàng)造性思維，進(jìn)而主動獲取知識，加大運(yùn)動量，提升個人體能。

（3）有利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和優(yōu)良品格。素質(zhì)拓展訓(xùn)練加大了學(xué)生體質(zhì)訓(xùn)練的項目內(nèi)容和運(yùn)動量，因而可以讓學(xué)生重新認(rèn)識自己，認(rèn)識環(huán)境和生存條件，進(jìn)而深刻理解現(xiàn)實，增強(qiáng)適應(yīng)社會、發(fā)展自己，取得成功的自信心，并致力于體能訓(xùn)練，改善體質(zhì)，改善形象，去除惰性，養(yǎng)成堅忍不拔的毅力，養(yǎng)成合作、互助的團(tuán)隊精神，增進(jìn)參與意識和責(zé)任心。

（4）有利于提升高職體育教學(xué)質(zhì)量。高職體育教學(xué)引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，學(xué)生很感興趣。我們曾作了體育課中引入拓展訓(xùn)練的專門調(diào)查，在對我校大一部分班級進(jìn)行的問卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生對素質(zhì)拓展訓(xùn)練有興趣，比例高達(dá)95%以上，不大愿意或無所謂的比例很小，不到5%。事實上，素質(zhì)拓展訓(xùn)練，拓展了素質(zhì)鍛煉的渠道，增加了教學(xué)形式，豐富了教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生的好奇、好動和強(qiáng)烈的求知欲，得到滿足。這就提高了學(xué)生參與的興趣，有利于學(xué)生選擇所愛，優(yōu)化身心，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到鍛煉目的和標(biāo)準(zhǔn)。這就從根本上提高了高職體育教學(xué)的質(zhì)量。

二、要結(jié)合高職體育教學(xué)實際來確定素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

體育教學(xué)引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，必須結(jié)合本校和學(xué)生實際，在遵循教育教學(xué)規(guī)律的基礎(chǔ)上，推行體育教學(xué)內(nèi)容和方法的變革，逐步創(chuàng)新體育教學(xué)，推行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，最終提升學(xué)生素質(zhì)體能和身心。因此，高職體育教學(xué)引入的素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，當(dāng)然是因校而異，因人而異。我們認(rèn)為，根據(jù)訓(xùn)練項目的基本功能，我們可以把高職體育教學(xué)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練大體分為：心理素質(zhì)拓展、體能素質(zhì)拓展、溝通能力課程、團(tuán)隊信任課程、合作能力課程等?？梢栽O(shè)想，大幅度拓寬學(xué)生體育活動的渠道，增加其活動的內(nèi)容，一定能夠大幅度地提升學(xué)生的智能、體能和運(yùn)動技術(shù)，使得高職體育教學(xué)能培養(yǎng)出更適合社會需要的高素質(zhì)高技術(shù)的專門人才。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的實施必須堅持策略創(chuàng)新

在具體的素質(zhì)拓展訓(xùn)練教學(xué)過程中，還是需要突出教學(xué)方法創(chuàng)新，以提高教學(xué)和訓(xùn)練的實效，切切實實地促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。

（1）勇于探索試驗，在實踐中完善。高職體育教學(xué)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，畢竟是新的課程，必須結(jié)合學(xué)校、環(huán)境條件和學(xué)生實際，因地制宜，逐步展開和完善。在這個過程中，特別要強(qiáng)調(diào)探索精神，要敢試敢干，勇于試驗，在實踐中創(chuàng)新，在實踐中完善。別人別校的經(jīng)驗可以借鑒，但仍然需要自己的實踐創(chuàng)新。只有積極探索，大膽實驗，在實踐中不斷完善，才能促成素質(zhì)拓展訓(xùn)練的質(zhì)的飛躍，有利于學(xué)生素質(zhì)發(fā)展。

（2）加強(qiáng)心理教育，提高信念信心。素質(zhì)拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，難度較大，有著較多的驚險、較高的指標(biāo)、承受的心理壓力比較大，這就需要加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育和指導(dǎo)，增強(qiáng)必勝信念，提高信心，這樣才能使學(xué)生迎難而上，勇于拼搏，不斷進(jìn)步。如果缺乏信念，可能淺嘗輒止，臨陣退卻，不敢堅持訓(xùn)練，就會達(dá)不到訓(xùn)練目的。

（3）堅持因材施教。各種訓(xùn)練內(nèi)容項目，讓學(xué)生選擇。然后個別指導(dǎo)，從心理、技術(shù)上給學(xué)生以幫助，使他們戮力為之，力求有質(zhì)的突破。如果不顧學(xué)生差異，采取一刀切的辦法，是不利于所有學(xué)生的進(jìn)步的。

（4）做好拓展訓(xùn)練的安全管理。高職體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練項目，存在一定的難度和危險性，因此，在拓展訓(xùn)練教學(xué)中必須高度注重安全管理工作。要加強(qiáng)安全意識教育，注意檢查安全環(huán)節(jié)，做好嚴(yán)格的監(jiān)督管理，規(guī)避訓(xùn)練風(fēng)險，切實保證訓(xùn)練過程中學(xué)生的安全。如果疏忽、麻痹大意，就有可能發(fā)生事故，這不但達(dá)不到訓(xùn)練和教學(xué)目的，反而造成學(xué)生身心受傷害，這是必須高度警惕和注意的。

總之，有意識地引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，這是高職體育教學(xué)改革深化的結(jié)果。它不僅能豐富體育課教學(xué)內(nèi)容，增強(qiáng)高職體育課的技術(shù)性、實用性和挑戰(zhàn)性，能鍛煉學(xué)生的體能、技能，還能提高學(xué)生的意志品格，提升學(xué)生的心理能力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作精神等，促成學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展，有助于培養(yǎng)出符合社會需求的高素質(zhì)專門人才。我們應(yīng)該結(jié)合教學(xué)實際，有效實施學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，借以更好地完成高職體育教學(xué)目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

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二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練相關(guān)概述分析

素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是以運(yùn)動為主要體現(xiàn)形式，以培訓(xùn)為具體方法，以提高心理與身體素質(zhì)為主要目的，是體能與實踐相結(jié)合的一種綜合性素質(zhì)教育模式[1]。在教學(xué)過程中，素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種體驗式的學(xué)習(xí)活動，以戶外實踐為主要教學(xué)課程，學(xué)生通過實踐參與，在既定的環(huán)境中進(jìn)行體會與思考，并得到感知與啟發(fā)，從而提升心理素質(zhì)與綜合能力。素質(zhì)拓展訓(xùn)練用公式形式則可表現(xiàn)為“素質(zhì)拓展訓(xùn)練=合作+潛能+核心+目標(biāo)+心態(tài)+溝通+信心”。

三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在技工院校體育教學(xué)中應(yīng)用的必要性分析

技工院校作為我國教育教學(xué)機(jī)構(gòu)中的重要組成部分，側(cè)重于培養(yǎng)專業(yè)技能型、應(yīng)用型與實踐綜合型人才。因此，在技工院校體育教學(xué)中引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于實現(xiàn)學(xué)生體能與綜合素養(yǎng)的雙重培養(yǎng)與提升，促進(jìn)技工院校教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)理念的完美實現(xiàn)。首先，對于技工院校體育教學(xué)而言，素質(zhì)拓展訓(xùn)練以期課程實踐性、開放性等特點，有效激發(fā)了學(xué)生對體育活動的參與興趣，強(qiáng)化了學(xué)生對體育教學(xué)重要性的認(rèn)知與理解，改變了傳統(tǒng)體育教學(xué)單調(diào)而匱乏的缺陷，符合體育教學(xué)素質(zhì)教育改革需求[2]。其次，對于學(xué)生未來發(fā)展而言，素質(zhì)拓展訓(xùn)練特定的挑戰(zhàn)環(huán)境，有利于強(qiáng)化學(xué)生心理承受能力，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新、堅毅、勇敢、自信、樂觀的品質(zhì)，有效激發(fā)學(xué)生潛在能力，并使學(xué)生認(rèn)知到團(tuán)結(jié)與合作的重要性。此外，素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效應(yīng)用，可在一定程度上促進(jìn)了教師管理能力、活動組織能力、教學(xué)引導(dǎo)與歸納能力的提升，為技工院校教師隊伍整體水平的提升，提供有益幫助。

四、技工院校體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用存在的問題

自拓展訓(xùn)練在我國出現(xiàn)并被引入到教育教學(xué)中后，拓展訓(xùn)練在我國得到了迅速的發(fā)展。但是，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在實踐應(yīng)用中，仍存在諸多問題。多數(shù)高職、技工、中職院校由于受傳統(tǒng)教學(xué)模式的影響，對素質(zhì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識能力相對較差，導(dǎo)致我國技工院校素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程推廣程度甚微。同時，由于素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程需要特定的環(huán)境并設(shè)置教學(xué)情境，通過一系列教學(xué)項目進(jìn)行有效開展，這在一定程度上為體育教學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的應(yīng)用增加難度。此外，目前我國技工院校并不具備專業(yè)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練教師，體育教師在整合拓展訓(xùn)練內(nèi)容過程中還欠缺專業(yè)性，在設(shè)計課程活動時，缺乏拓展訓(xùn)練與身體素質(zhì)的融合，無法促進(jìn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練作用的有效發(fā)揮。加之，一些素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程費用相對較高，所需設(shè)備與器材投入資金過大，技工院校自身無法滿足素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用需求，從而限制了體育教學(xué)中素質(zhì)拓展訓(xùn)練的優(yōu)化應(yīng)用。

五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練在技工院校體育教學(xué)中優(yōu)化應(yīng)用的對策

第一，構(gòu)建合理且完善的課程體系。合理、完善的體育教學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程體系，有利于保證教育教學(xué)活動規(guī)范化、合理化、系統(tǒng)化的發(fā)展，為技工院校體育教學(xué)提供依據(jù)，從而促進(jìn)學(xué)生綜合素養(yǎng)與能力的提升。對此，技工院校可通過借鑒社會中完善的素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程體系，在結(jié)合自身實際情況的基礎(chǔ)上，構(gòu)建符合自身發(fā)展與學(xué)生成長需求的體育教學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程體系。與此同時，在課程內(nèi)容設(shè)置時應(yīng)注重學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性，保證課程內(nèi)容所具有的吸引力、新穎性、生活性與社會性，從而保證素質(zhì)拓展訓(xùn)練優(yōu)勢的有效發(fā)揮。第二，豐富技工院校體育拓展訓(xùn)練形式。針對目前我國技工院校體育拓展訓(xùn)練項目單一且具有局限性的發(fā)展問題，技工院校應(yīng)結(jié)合自身實際情況（包括經(jīng)濟(jì)、場地、教學(xué)目標(biāo)、師資力量等），開設(shè)多元化素質(zhì)拓展訓(xùn)練形式，用以實現(xiàn)拓展訓(xùn)練對學(xué)生素質(zhì)與能力的全面培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生積極參與性。例如，設(shè)置體育選修與必修拓展訓(xùn)練課程，有針對性的進(jìn)行訓(xùn)練，滿足學(xué)生發(fā)展需求；設(shè)置多樣性課程訓(xùn)練活動，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入到體育課程教學(xué)中，如竹竿舞、花樣跳繩、攀巖、新版橄欖球等[3]。第三，開拓技工院校素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程體育教學(xué)資源。技工院校在提升自身對素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)用重要性認(rèn)知水平的基礎(chǔ)上，應(yīng)用發(fā)展的眼光看待素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程，并在一定程度上加大素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程投入力度，包括資金、設(shè)備、活動場地、訓(xùn)練實踐條件等。例如，技工院校在校園內(nèi)建設(shè)拓展訓(xùn)練項目體育基礎(chǔ)設(shè)施，如高空組合架、信任背摔梯、攀巖墻、畢業(yè)墻等；技工院校也可以與社會、企業(yè)進(jìn)行聯(lián)合，利用社會拓展訓(xùn)練資源，組織開展體育活動，如戶外生存訓(xùn)練、夏令營、潛水等，從而提升教學(xué)質(zhì)量，激發(fā)學(xué)生參與興趣。第四，構(gòu)建專業(yè)教師隊伍，建立拓展訓(xùn)練基地。專業(yè)性、高素質(zhì)的教師隊伍是保證素質(zhì)拓展訓(xùn)練順利進(jìn)行的基礎(chǔ)條件也是關(guān)鍵條件。因此，技工院校應(yīng)注重體育教師素質(zhì)拓展訓(xùn)練職能的培養(yǎng)與提升，同時聘請校外專業(yè)化素質(zhì)拓展訓(xùn)練專家、運(yùn)動員以及知名人士參與到本校素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程教學(xué)中，用以提升教學(xué)質(zhì)量[4]。其次，技工院校也應(yīng)結(jié)合自身優(yōu)勢，建立素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地，為學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程的順利開展以供基礎(chǔ)保障。第五，建立完善的教學(xué)評價體系。教學(xué)評價體系是學(xué)科教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)，對教師教學(xué)質(zhì)量的反饋以及學(xué)生學(xué)習(xí)成效的掌握具有重要意義，有利于教師及時發(fā)展并解決教學(xué)問題，并有效引導(dǎo)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的優(yōu)化發(fā)展。因此，教師應(yīng)依據(jù)學(xué)校實際情況，結(jié)合學(xué)生個性發(fā)展以及綜合素質(zhì)能力制定科學(xué)評價方法與制度，在遵循科學(xué)性、合理性、實踐性、公正性、因材施教性等遠(yuǎn)側(cè)設(shè)置分級目標(biāo)，并實現(xiàn)現(xiàn)實評價與潛能評價的全面性評價，用以提升學(xué)生自信心、自我認(rèn)識能力、自我調(diào)控能力奠定基礎(chǔ)。

六、結(jié)束語

綜上所述，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在技工院校體育教學(xué)中的有效應(yīng)用，不僅符合技工院校素質(zhì)教育的改革要求，也在一定程度上滿足了社會對學(xué)生發(fā)展的要求。同時，對學(xué)個性優(yōu)勢的發(fā)揮、心理素質(zhì)的提升以及綜合品質(zhì)與能力的培養(yǎng)具有重要促進(jìn)作用。對此，技工院校在引入素質(zhì)拓展訓(xùn)練組織開展體育教學(xué)時，應(yīng)結(jié)合院校以及學(xué)生實際情況，建立完善訓(xùn)練體制，采用科學(xué)教學(xué)方法組織教學(xué)互動，用以提升教學(xué)質(zhì)量，保障學(xué)生健康成長。

作者:方洪璇 林藝紅 單位:廣東嶺南現(xiàn)代高級技工學(xué)校

參考文獻(xiàn)：

[1]李紅艷.關(guān)于高職體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練的思考[J].當(dāng)代體育科技,2015(21):60-62.