緒論：寫作既是個人情感的抒發(fā)，也是對學(xué)術(shù)真理的探索，歡迎閱讀由發(fā)表云整理的11篇研究生階段學(xué)習(xí)計劃范文，希望它們能為您的寫作提供參考和啟發(fā)。

篇（1）

三年研究生階段是人生和事業(yè)的關(guān)鍵時期，有許多重要的目標(biāo)或任務(wù)需要奠定基礎(chǔ)或完成。為此，需要制定好自己在本階段的人生和學(xué)業(yè)的整體計劃，并在實踐中不斷摸索和改進(jìn)，盡可能好地完成計劃中的各項任務(wù)。此外，健康的身體狀況是學(xué)習(xí)者取得成果的前提條件。因此，堅持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，為以后的學(xué)習(xí)生活提供強有力的保障。特此，我就我的研究生階段做了如下比較粗略的規(guī)劃，還望老師能夠批評指正：

本科畢業(yè)暑假階段至研一入學(xué)：

制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃表，把本科一些重要課程以及office重學(xué)一遍，自己在網(wǎng)上找了一些高校的視頻可以輔助學(xué)習(xí)，主要要學(xué)好三大力學(xué)（特別是結(jié)構(gòu)動力學(xué)），為研究生階段打下基礎(chǔ)！若時間還可了解一下研一的課程！

研一：

本學(xué)年除了完成研一的必修課和部分選修課之外，還要學(xué)好英語，提高自己的英語水平和口語水平，當(dāng)然最主要的任務(wù)還是要學(xué)習(xí)好上述課程，除此之外的時間可以去學(xué)習(xí)論文的撰寫、閱讀專業(yè)書籍、學(xué)習(xí)有限元分析軟件ANSYS、ABAQUS以及在網(wǎng)上找與本專業(yè)相關(guān)的網(wǎng)站去了解最新信息。

研二：

本學(xué)年我的主要學(xué)習(xí)任務(wù)是在導(dǎo)師指導(dǎo)下查閱本方向的新近文獻(xiàn)，研讀有關(guān)的論文和撰寫論文以及完成導(dǎo)師所接的項目。除此之外還需多閱讀有關(guān)研究方向的書籍，看書將是研究生三年始終不棄的學(xué)習(xí)任務(wù)。只有不斷地讀和想，才能讓思想深入，讓見識廣博，才能讓研究有所針對性，有說服力，有最起碼的根基。

研三：

本學(xué)年第一學(xué)期，工作重點應(yīng)放在研究工作上，在選定得學(xué)位論文題目方向上，并取得相當(dāng)?shù)难芯窟M(jìn)展或成果，并。第二學(xué)期初完成論文初稿。修改、潤色論文，并于6月中旬以前完成學(xué)位論文答辯。碩士學(xué)位論文的主要結(jié)果應(yīng)盡可能達(dá)到公開發(fā)表的水平。

研究生生涯是人生的又一大轉(zhuǎn)折點，培養(yǎng)獨立思考、解決問題的品質(zhì)十分關(guān)鍵，學(xué)習(xí)方式也將由被動式接收轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮綄W(xué)習(xí)。自己的實踐能力、科研水平、人際關(guān)系都將發(fā)生很大轉(zhuǎn)變。我將好好利用研究生這個發(fā)展舞臺，以飽滿的激情投入到新的學(xué)習(xí)與生活中，從各方面提高自己，努力實現(xiàn)目標(biāo)。加油!

學(xué)習(xí)計劃會根據(jù)老師的具體要求以及自我認(rèn)識的提高而做調(diào)整，以上只是初步計劃。

我個人的特點：

1、喜歡制定明確的目標(biāo)，并有很強的規(guī)劃意識，并且在生活學(xué)習(xí)中朝著目標(biāo)堅定不移的實施;

2、對自己要求嚴(yán)格，但我并不是一味的讀書，也愛看看其他書籍(如經(jīng)濟(jì)等)，也注意學(xué)習(xí)與娛樂相結(jié)合;

3、喜歡獨立思考，不懂的地方及時向老師尋求解答。

篇（2）

一、項目教學(xué)的提出

國際經(jīng)濟(jì)學(xué)課程是經(jīng)濟(jì)學(xué)方向的專業(yè)必修課。該課程涉及國際貿(mào)易、國際金融和宏觀經(jīng)濟(jì)政策三大模塊，以國際經(jīng)濟(jì)關(guān)系為研究對象，運用西方經(jīng)濟(jì)學(xué)的分析工具和模型，探討世界范圍內(nèi)的資源配置和利用問題。目前，國際經(jīng)濟(jì)學(xué)課程的主要教學(xué)方法大多為單一的講授、問答和案例等傳統(tǒng)式教學(xué)，其教學(xué)方法未能有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)效果并不顯著。

因此，研究和探索一種適合該課程的教學(xué)方法成為當(dāng)務(wù)之急。

近幾年，項目教學(xué)法成為高校教育的熱門話題。所謂項目教學(xué)是將傳授知識為主的傳統(tǒng)教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)橐酝瓿身椖?、職業(yè)體驗和解決問題為主的多維互動式教學(xué)。即以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下共同完成整個項目的教學(xué)活動。此教學(xué)法非常適合工作體系下的課程教學(xué)，而對于國際經(jīng)濟(jì)學(xué)課程，我們要有所借鑒的引入項目教學(xué)法。

二、項目教學(xué)的探索與實踐

項目教學(xué)的實施流程包括任務(wù)目標(biāo)、計劃、實施、評價四階段，現(xiàn)結(jié)合國際經(jīng)濟(jì)學(xué)課程的自身特點，按照以下步驟實施。

（一）引入項目任務(wù)，明確項目框架

引入項目任務(wù)，明確項目框架是項目教學(xué)的第一階段。教師在第一堂課向?qū)W生介紹項目教學(xué)法時，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生把學(xué)習(xí)整門課程當(dāng)成是企業(yè)要做的一個大項目，把國際經(jīng)濟(jì)學(xué)課程涉及的國際貿(mào)易、國際金融和宏觀經(jīng)濟(jì)政策三大模塊看成是三個分項目。同時幫助學(xué)生劃分各個分項目所包含的章節(jié)（各章可視為子項目），并根據(jù)教學(xué)計劃分配完成任務(wù)所需要的時間。

（二）制定教學(xué)和學(xué)習(xí)計劃

教師制定教學(xué)計劃、學(xué)生相應(yīng)地制定學(xué)習(xí)計劃是項目教學(xué)的第二階段。在第一階段時間節(jié)點圖的基礎(chǔ)上，教師要事先發(fā)給學(xué)生教學(xué)計劃書，其主要包括各個子項目（各個章節(jié)）的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容及課前課后要查詢的資料等。學(xué)生根據(jù)教學(xué)計劃分小組制定自己的學(xué)習(xí)計劃，在分配小組時，教師根據(jù)班級的人數(shù)和實際情況，規(guī)定形成若干小組，要求每個小組成員的學(xué)習(xí)狀況和男女比例，小組成員學(xué)生可以自由組合，同時推舉和輪換小組組長。

學(xué)生在根據(jù)教學(xué)計劃制作自己的學(xué)習(xí)計劃時，要注意學(xué)習(xí)計劃的內(nèi)容設(shè)計，如，計劃完成項目內(nèi)容應(yīng)列出組成員提出預(yù)習(xí)中的問題、討論后解決的問題答案及有哪些問題仍未解決等。項目進(jìn)行時，應(yīng)記錄課堂布置的項目任務(wù)。如：老師布置的預(yù)習(xí)作業(yè)、PPT演示、課堂討論、辯論熱點問題，課后作業(yè)等。同時列出小組提出的與分項目相關(guān)的熱點問題。實際完成項目內(nèi)容應(yīng)列出課堂講解中沒有理解的部分及課后預(yù)習(xí)中仍未解決的部分。項目自我評價部分，可以分四個等級打分，A（90分-100分）、B（80分-90分）、C（70分-80分）、D（60分-70分），同時說明其理由（可從優(yōu)缺點兩方面談）。了解了學(xué)習(xí)計劃的制定方法，將會對第三階段的具體實施奠定堅實的基礎(chǔ)。

（三）實施計劃

教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體的學(xué)習(xí)完成各個子項目是項目教學(xué)的第三階段。首先，教師根據(jù)各個分項目（三大模塊）的不同特點，采取多種教學(xué)方式，帶動學(xué)生實施自己的學(xué)習(xí)計劃。如，國際貿(mào)易理論政策這個分項目，與先修課程國際貿(mào)易原理有交叉的內(nèi)容，教師在實施這部分教學(xué)內(nèi)容時，可積極引導(dǎo)學(xué)生講授為主，教師輔助補充的方式進(jìn)行。這樣不僅避免了交叉內(nèi)容的重復(fù)介紹，同時也在學(xué)生的角度再現(xiàn)了之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容，加強了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識。其次，為使教學(xué)內(nèi)容鮮活，應(yīng)實施多種教學(xué)方法的混搭，學(xué)生課堂PPT制作及演示，案例教學(xué)，小論文和熱點討論及辯論等多種教學(xué)方法。如，在實施完成宏觀經(jīng)濟(jì)政策這個分項目時，由于該部分涉及的社會熱點較多，教師可設(shè)計多個討論方案來讓學(xué)生實施。具體操作流程如下：步驟1學(xué)生分小組制作PPT；步驟2 PPT上傳郵箱，每個小組根據(jù)PPT評分表給其他小組打分；步驟3課堂陳述、小組答辯；步驟4學(xué)生和教師總結(jié)評分；步驟5教師總結(jié)。這樣整個學(xué)習(xí)過程可以充分發(fā)揮學(xué)生的團(tuán)隊意識，調(diào)動每個學(xué)生的積極性，尤其在課堂陳述和小組答辯環(huán)節(jié)，真正展現(xiàn)了學(xué)生為主體的教學(xué)方法，課堂內(nèi)容不僅使學(xué)生印象深刻，同時激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)理論課程的極大興趣。

（四）項目評價

師生評價交流是項目教學(xué)的最后一個階段。其中包括學(xué)生完成每一個子項目的自我評價、其它小組評價和教師評價。學(xué)生的自我評價可以幫助學(xué)生明確自己完成項目的情況，其它小組評價可以鍛煉學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力，而教師評價可以正確的引導(dǎo)學(xué)生，最終形成良好的教學(xué)效果。

經(jīng)歷了上述四個階段，整個項目教學(xué)就此達(dá)成。然而項目教學(xué)在國際經(jīng)濟(jì)學(xué)課程中的應(yīng)用能否取得預(yù)期效果，關(guān)鍵還在于教師能否引導(dǎo)學(xué)生順利的完成整個項目流程，尤其在項目實施過程中，教師如何使學(xué)生有效地完成每個子項目的學(xué)習(xí)計劃是整個項目教學(xué)進(jìn)行中最難把握的一環(huán)。因此，項目教學(xué)的實施推廣，在教師提升自我的基礎(chǔ)上，仍需要不斷地探索和完善。

三、結(jié)束語

項目教學(xué)的具體應(yīng)用，可以使每個學(xué)生以協(xié)作的方式參與項目實施過程，這不僅培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，也鍛煉了學(xué)生分析、應(yīng)變、合作及解決問題的能力，進(jìn)而提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)和實踐能力，為學(xué)生將來走向社會，成為實用型高級人才奠定了良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉宇靜.職業(yè)教育中項目教學(xué)的思考.淮海工學(xué)院學(xué)報，2010(3)

[2]章輝.《國際經(jīng)濟(jì)學(xué)》課程建設(shè)中的問題.商業(yè)經(jīng)濟(jì)，2009（12）

[3]方曉瑩．工作過程導(dǎo)向的項目教學(xué)實踐.柳州職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2011（3）

篇（3）

中圖分類號：G631文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1992-7711（2014）09-022-3

一、何謂“自助課堂ABC”

“自助課堂ABC”在課堂結(jié)構(gòu)上由三種版式的學(xué)案和四個活動環(huán)節(jié)組成，是一種通過學(xué)生的自主學(xué)習(xí)促進(jìn)學(xué)生自我管理、自我?guī)椭⒆晕医逃?、自我提升的課堂發(fā)展模式。

三版式學(xué)案分別是：A版助學(xué)案，B版導(dǎo)學(xué)案，C版復(fù)習(xí)案。A版助學(xué)案（見表1）主要是通過各種形式的問題設(shè)置引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，主動探求知識，并在集體互助的基礎(chǔ)上促進(jìn)學(xué)生知識學(xué)習(xí)的自助生成。B版導(dǎo)學(xué)案（見表2）主要是為A版助學(xué)案中的問題提供思路分析和答案要點，同時精選一些用于學(xué)生集體競答的判斷題和選擇題，以促進(jìn)學(xué)生的自助提升。針對高中知識易忘難學(xué)、復(fù)習(xí)迎考缺乏復(fù)習(xí)時間(尤其是等級學(xué)科)等問題，C版復(fù)習(xí)案（見表1）對此做了提前準(zhǔn)備。在自助課堂上，學(xué)生可以將B版導(dǎo)學(xué)案中的答案要點和錯題粘貼到C版復(fù)習(xí)案上，也可以寫一些知識感悟和學(xué)習(xí)心得，這樣，它在新學(xué)階段就為后期的自主復(fù)習(xí)提供了具有針對性的個性化復(fù)習(xí)資料，幫助學(xué)生在有限時間內(nèi)達(dá)到高效復(fù)習(xí)，實現(xiàn)復(fù)習(xí)自助。

表1：公平課堂模式：自助課堂ABCAC版

A版助學(xué)案（自助生成）C版復(fù)習(xí)案（自助復(fù)習(xí)）

××課題

主持學(xué)生：

問題1：。

（問題1一般設(shè)置為主旨類）

問題2：。

（問題2一般設(shè)置為主要內(nèi)容類）

問題3：。

（問題3一般設(shè)置為延伸或細(xì)節(jié)理解類）

問題4：。

（問題4一般由每組根據(jù)課文內(nèi)容自行確定一個有價值的問題，供其他組回答）

說明：1．問題的呈現(xiàn)方式可以是文字材料、視頻、PPT等。

2．每個問題的得分由主持人、各組組長、老師各一票（制）組成。

3．問題4存在問題設(shè)置得分和回答得分兩種情況。

4．在自主學(xué)習(xí)時組內(nèi)可以先行分工。答題要點、感悟或錯題粘貼

日期：本組得分：

表2：公平課堂模式：自助課堂ABCB版

B版導(dǎo)學(xué)案(自助提升)

一、問題13解答要點/重點解析二、判斷題三、選擇題

從具體的課堂流程來看，學(xué)生的自助學(xué)習(xí)過程需要通過自助課堂的四個活動環(huán)節(jié)來完成。這四個活動環(huán)節(jié)是：

1．組內(nèi)自主。教師首先以公平的方式（比如抽牌的形式）選出本節(jié)課的學(xué)生主持人，然后，依據(jù)學(xué)科知識邏輯和前后文聯(lián)系，簡要導(dǎo)入新課，發(fā)放“A版助學(xué)案”（見表1），引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)教材內(nèi)容。全班學(xué)生則以小組為學(xué)習(xí)單位，通過自主學(xué)習(xí)和團(tuán)隊合作的方式共同解決“A版助學(xué)案”上提供的問題與要求。時間約10分鐘。

2．組際互助。學(xué)生主持人以公平的方式（比如抽簽）確定每一組可以回答的問題，并依題序組織整個回答過程，每一組同學(xué)則派代表依次回答問題，并提供本組思考的問題，各組也可以針對其它組的問題與回答闡述自己不同的見解，主持人根據(jù)他們的回答通過表決的方式確定是否加分，教師則在黑板上寫上各組組別，記錄成績，參與問題設(shè)計與答案的討論。時間約16分鐘。

3．學(xué)案助導(dǎo)。教師發(fā)放“B版導(dǎo)學(xué)案”（見表2），每組根據(jù)“B版導(dǎo)學(xué)案”上的答案要點或解析，自我檢討自己答題的缺陷或指出對方的優(yōu)點和缺陷，回答較好的加分（方式仍實行一票制）。接著，在主持人組織下，各組以搶答的方式回答“B版導(dǎo)學(xué)案”上設(shè)計的選擇題和判斷題（答對＋2分，答錯-2分）。時間約11分鐘。

4．總結(jié)反思。老師簡評學(xué)生自助學(xué)習(xí)情況，統(tǒng)計各組總分，宣布獲勝組和失敗組，由勝利組確定自己還是對方表演節(jié)目。學(xué)生根據(jù)自己個人的情況和需要當(dāng)堂或課后將本課（答題）要點、錯題、感悟粘貼/寫到右邊的“C版復(fù)習(xí)案”，作為備考復(fù)習(xí)資料。時間約8分鐘。

二、“自助課堂ABC”的公平性

在高中政治學(xué)科教學(xué)中培養(yǎng)和提升學(xué)生的公平意識，要求課堂教學(xué)本身具備公平性，要求課堂教學(xué)能讓學(xué)生感受到公平的價值和意義。課題組曾經(jīng)在問卷調(diào)查后仔細(xì)研討過影響高中生公平意識形成的不利因素，他們認(rèn)為，與課堂教學(xué)方面關(guān)系較為密切的因素有三點：教師自身公平意識不強，無法有效培養(yǎng)學(xué)生的公平意識；師本位的教育理念，導(dǎo)致學(xué)生公平話語權(quán)缺失；不公平的教育過程，助長學(xué)生的自私觀念。［1］“自助課堂ABC”在解決這些問題上發(fā)揮了比較優(yōu)勢，體現(xiàn)了課堂教學(xué)的公平內(nèi)涵和價值取向，有助于培養(yǎng)和提升學(xué)生的公平意識，因此被稱為公平課堂模式。

1．淡化課堂教學(xué)中教師的主導(dǎo)作用，凸顯學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的主體性。

時至今日，師本位的教育理念仍然深刻地影響著教師的課堂教學(xué)。在實踐中，課堂的話語支配權(quán)牢牢地掌控在教師手中，本應(yīng)是課堂主體的學(xué)生卻成了課堂的附庸或看客。通常所認(rèn)為的有助于發(fā)揮學(xué)生主體性的導(dǎo)學(xué)案教學(xué)模式由于醉心于形式設(shè)計，所謂的主體性也只是一種被抽去了本真意義的“虛位”存在，即便是想努力展示學(xué)生主體性的一些課堂教學(xué)模式和公開課，仍滲透著教師精致布局的課堂流程和話語掌控。而“自助課堂ABC”模式改變了課堂教師主導(dǎo)的呈現(xiàn)方式，由強調(diào)課堂著力前移為課前下功夫，逆轉(zhuǎn)了揮之不去的師本位的課堂教學(xué)僵局。從“自助課堂ABC”三個版式的學(xué)案看，A版助學(xué)案通過組內(nèi)自主和組際互助著力于促進(jìn)學(xué)生知識學(xué)習(xí)的自助生成，B版導(dǎo)學(xué)案以知識輔助的方式促進(jìn)學(xué)生知識學(xué)習(xí)的自助提升，C版復(fù)習(xí)案以課堂向課后延伸的理念引導(dǎo)學(xué)生對知識學(xué)習(xí)的自助鞏固；從“自助課堂ABC”模式的組內(nèi)自主、組際互助、學(xué)案助導(dǎo)、總結(jié)反思四個環(huán)節(jié)來看，課堂基本處于學(xué)生自己的組織、管理和服務(wù)之下，有助于促進(jìn)學(xué)生自我?guī)椭?、自我教育和自我提升?/p>

2．扭轉(zhuǎn)教師教學(xué)中的負(fù)激勵模式，強化學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中的主動性。

課題組認(rèn)為，學(xué)習(xí)動力問題是很多表面教育問題（包括一定范圍的教育不公平問題）背后的根本性和持久性因素，與增長知識發(fā)展能力最為切近的因素、最為高效的途徑不是花費大量的時間去灌輸與反復(fù)訓(xùn)練，而是如何引導(dǎo)和激勵學(xué)生由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變。就是說，學(xué)生持久學(xué)習(xí)是需要持續(xù)動力助推的，而學(xué)生學(xué)習(xí)動力衰竭問題是一個普遍性問題，薄弱學(xué)校的情況就更為明顯，這就需要把相當(dāng)部分精力合適地轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)動力上來，倒不是說我們的教學(xué)沒有注重動力激發(fā)，但通常的激勵模式往往是分?jǐn)?shù)、標(biāo)桿、批評等壓力激勵模式，這些模式短期看是有一定效果的，長期看，在不可及的現(xiàn)實面前，壓力不但不能轉(zhuǎn)化為動力，反而會不斷增添學(xué)習(xí)的挫敗感，從而失去學(xué)習(xí)的信心和主動性。而“自助課堂ABC”模式采用小組競賽和娛樂獎懲制相結(jié)合的方式，增添了激發(fā)學(xué)習(xí)的多維動力因素，比如：參與與貢獻(xiàn)增加了學(xué)習(xí)快樂，表現(xiàn)與榮譽帶來了學(xué)習(xí)自信，比較與借鑒培育了學(xué)習(xí)斗志，知識邏輯關(guān)系背后所反映的生活元素增添了學(xué)習(xí)的生活趣味等，這些能充分調(diào)動和發(fā)揮各類學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，尤其使得那些后進(jìn)學(xué)生由課堂學(xué)習(xí)的被動接受者轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙獙W(xué)習(xí)的主動追求者，增強了教育公平的有效性和普遍性。

3．注重課堂教學(xué)公平的內(nèi)涵式發(fā)展，努力培養(yǎng)和提升學(xué)生的公平意識。

要培養(yǎng)和增強學(xué)生的公平意識，教師僅僅在課堂上做到形式公平還是不行的，問卷調(diào)查中所反映出來的學(xué)生自私觀念和偽裝表現(xiàn)，與我們課堂教學(xué)中公平形式與內(nèi)容脫節(jié)不無關(guān)系。這就要求我們教師要有更高的公平文化素養(yǎng)，破除對公平的狹隘理解，不能簡單地認(rèn)為，只要打破授課一言堂，只要讓更多的學(xué)生回答問題，只要給學(xué)生更多的課堂訓(xùn)練時間，就是把公平還給學(xué)生了。本質(zhì)上，公平是一種自由。之所以說我們的課堂是壓抑的、不公平的，不是說沒有給學(xué)生表達(dá)的時間和機會，而是很大程度上由于我們忽視或剝奪了他們思考的自由、選擇的自由和表達(dá)的自由，所謂的具有普適性的“導(dǎo)學(xué)案”本質(zhì)上改變不了它“導(dǎo)教案”的工具性價值理念?！白灾n堂ABC”模式在課堂公平內(nèi)涵式發(fā)展上進(jìn)行了嘗試，該模式在組內(nèi)自主、組際互助、學(xué)案助導(dǎo)、總結(jié)反思四個環(huán)節(jié)中充分尊重學(xué)生思考、闡述和討論問題的自由，此外，課題組還在A版助學(xué)案中設(shè)計了“留白”，即問題4一般由各組根據(jù)課文內(nèi)容自行確定一個有價值的問題，供各組討論和回答。這樣，課堂就增添了學(xué)生思想的自由、選擇的自由和表達(dá)的自由，能有效提升學(xué)生的存在感、成就感和自豪感，自由的價值和意義自然而然地會在他們的意識中埋下公平的種子。

三、“自助課堂ABC”的限度

可行性是“自助課堂ABC”模式的生命力之所在，在研討和教學(xué)實踐中，課題組覺得該模式并非具有普適性，而是有其一定的適用范圍，即限度，具體包括以下幾個方面：

1．學(xué)科、模塊和課型方面的限制。

“自助課堂ABC”模式著眼于學(xué)生自助學(xué)習(xí)的可實現(xiàn)性，它要求學(xué)生能夠通過自主閱讀教材就能較好地掌握基本知識，并希望學(xué)生在組內(nèi)合作、組際競爭中具備提出問題、分析問題和解決問題的能力，這樣，教材文本解讀的難度系數(shù)不能偏高，可以與之匹配的顯然是一些偏文學(xué)科，事實上，“自助課堂ABC”模式的設(shè)計本身就帶有文科的眼界。當(dāng)然，在文科范圍內(nèi)，也不是所有的課堂教學(xué)都適宜采用該模式。

2．教師能力、學(xué)生素質(zhì)方面的高要求。

從現(xiàn)象上看，“自助課堂ABC”模式使得教師在課堂上的作用“弱化”了，但實際上卻對教師教學(xué)能力的要求更高。它要求教師要能預(yù)判學(xué)生對知識理解和掌握的程度，把握學(xué)生對知識學(xué)習(xí)的興趣方向，在“助學(xué)案”、“導(dǎo)學(xué)案”的設(shè)計上要精煉、科學(xué)，A版問題、B版判斷題和選擇題的設(shè)計與篩選要緊扣教學(xué)目標(biāo)，凸顯教學(xué)重點，突破教學(xué)難點，要能用簡潔的文字概括知識和解讀疑難，為學(xué)生答疑解惑。它要求教師在課堂上的簡短講話能夠高屋建瓴，言簡意賅，畫龍點睛。它要求教師在自助課堂上有所節(jié)制，既要避免按耐不住上演越俎代庖，也要避免過度放任導(dǎo)致狀況失控。“自助課堂ABC”模式對學(xué)生素質(zhì)的要求也比較高，由于是學(xué)生自主和自助學(xué)習(xí)，它要求學(xué)生主持人能夠具備良好的語言表達(dá)和溝通能力，局面協(xié)調(diào)和掌控能力，它要求全體學(xué)生能形成良好的問題意識、合作意識、競爭意識、秩序意識和公平意識等。

3．課堂節(jié)奏、時間方面的制約。

“自助課堂ABC”模式的四個環(huán)節(jié)是連貫和緊湊的，由于學(xué)習(xí)自主和自我管理，它所引發(fā)的各種意外狀況會比較多，從而給課堂推進(jìn)的節(jié)奏帶來影響，有些問題比較重要，但學(xué)生可能一帶而過，有些細(xì)節(jié)和問題可能并不特別重要，卻會被他們不斷討論。除了課堂節(jié)奏的問題，時間方面的問題也比較突出，從課堂安排的容量來看，密度比較大，每一個環(huán)節(jié)都有其時間上的限制，比如第一環(huán)節(jié)，時間設(shè)計為10分鐘，但其內(nèi)容卻十分豐富，包括教師導(dǎo)入，選出主持人，學(xué)生閱讀教材和問題，組內(nèi)分工和組織答案等，如果說第一環(huán)節(jié)還可以控制的話，第二環(huán)節(jié)討論的不可控性就大為提高了，類似的問題在第三和第四環(huán)節(jié)都有存在，所以，自助課堂在時間和節(jié)奏上的把握上還是一個問題。

當(dāng)然，約束性因素不是用來作為否定與回避的借口，而是需要我們提高的路徑和動力。而且，隨著“自助課堂ABC”模式在教學(xué)實踐中的不斷應(yīng)用、不斷完善，它的適用性也會相應(yīng)增強。

四、結(jié)語

篇（4）

南京信息工程大學(xué)是一所以培養(yǎng)氣象人才為特色的行業(yè)型高校。學(xué)校從2005年在本科教學(xué)中引入學(xué)分制，經(jīng)過近6年的實踐，已經(jīng)積累了一定的經(jīng)驗。為了減少學(xué)分制下教學(xué)的弊端，建議有條件的學(xué)院開展導(dǎo)師制。為此，應(yīng)用氣象學(xué)系作為應(yīng)用氣象學(xué)院的教學(xué)機構(gòu)之一，承擔(dān)了學(xué)分制下導(dǎo)師制實施的探索實踐，選擇2007級的應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)本科生，從入學(xué)的第一年開始實施導(dǎo)師制，經(jīng)過4年的實踐，本科生導(dǎo)師制已取得一定的成就，但仍然存在一定的問題，為此，本文在介紹應(yīng)用氣象系導(dǎo)師制實踐的基礎(chǔ)上，介紹導(dǎo)師制實施的成效，并就存在的問題提出相應(yīng)的建議。

一、應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)導(dǎo)師制方案簡介

應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)每年招新生約100名，師生比約為1∶5。本專業(yè)師資隊伍的博士化程度達(dá)到100%，副教授及以上職稱人數(shù)占教師總?cè)藬?shù)的50%，青年教師(35歲以下)人數(shù)占教師總?cè)藬?shù)的30%。本專業(yè)培養(yǎng)的學(xué)生主要分為兩個方向，一個是農(nóng)業(yè)氣象方向，一個是城市氣象方向。因此，根據(jù)應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)師資隊伍和學(xué)生情況，提出“分階段、雙選”二位一體的導(dǎo)師制方案?！胺蛛A段”是指在對新生和大二學(xué)生實行導(dǎo)師制時，選擇教學(xué)型為主的教師擔(dān)任指導(dǎo)教師，著重指導(dǎo)和加強學(xué)生基礎(chǔ)課程和基礎(chǔ)實踐課程的學(xué)習(xí)，提升學(xué)生對基礎(chǔ)知識的運用能力。同時，培養(yǎng)學(xué)生與老師的感情，幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)計劃，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)中遇到的困難，并幫助解決。

這也更利于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識的興趣，為第二階段選擇專業(yè)方向打下基礎(chǔ)。當(dāng)學(xué)生進(jìn)入大三時，選擇科研型為主的教師擔(dān)任指導(dǎo)教師，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)興趣，邀請學(xué)生參加科學(xué)研究項目，通過加強對其實踐能力培養(yǎng)和科研素質(zhì)訓(xùn)練，提升學(xué)生的科研創(chuàng)新能力，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合課題研究撰寫研究論文。因此，“分階段”的導(dǎo)師制在整個本科階段都對學(xué)生進(jìn)行全方位的指導(dǎo)，有利于學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，師生之間容易形成融洽的關(guān)系，對培養(yǎng)學(xué)生最為有利?！半p選”是指進(jìn)入第二階段，采用教師與學(xué)生的“雙向選擇”實施導(dǎo)師制，其主要目的是根據(jù)學(xué)生的興趣專長和導(dǎo)師的研究方向來選配導(dǎo)師。

在選配導(dǎo)師前，指導(dǎo)教師采取科研匯報、舉辦學(xué)術(shù)講座或讀書報告、張貼個人簡介和科研成果等形式，向?qū)W生宣傳自己的研究方向、研究興趣和研究課題等;學(xué)生同時采用實名申請、參加課題等形式，向教師宣傳自己。在此基礎(chǔ)上，實現(xiàn)學(xué)生與指導(dǎo)教師的雙向選擇。在第二階段，參與分配的導(dǎo)師通常具有副教授及以上職稱，在教學(xué)和科研業(yè)務(wù)中都具有很強的實力。因此，采取“雙選”的方法，更利于透明公開的導(dǎo)師分配。

二、應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)導(dǎo)師制的運行模式建設(shè)

為了導(dǎo)師制方案順利實施，我們建立了應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)本科生導(dǎo)師制運行模式，從目標(biāo)體系、管理組織體系、制度體系和評價體系四個方面制定原則和制度，規(guī)范導(dǎo)師制的實施過程。

1.導(dǎo)師制目標(biāo)體系建設(shè)。確立明確的目標(biāo)，為導(dǎo)師制的實施指明方向。實行導(dǎo)師制要以素質(zhì)教育目標(biāo)為導(dǎo)向，在學(xué)分制下提高學(xué)生素質(zhì)、加強學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，同時注重個性發(fā)展，兩者結(jié)合，確保導(dǎo)師制的順利實施。目標(biāo)體系包含宏觀目標(biāo)和微觀目標(biāo)。

(1)宏觀目標(biāo)，即在學(xué)校制定目標(biāo)的基礎(chǔ)上確立應(yīng)用氣象系的導(dǎo)師制目標(biāo)。

(2)微觀目標(biāo)，是指導(dǎo)師工作目標(biāo)和學(xué)生自己制定的成才目標(biāo)。其中，應(yīng)用氣象系制定的導(dǎo)師制目標(biāo)是指導(dǎo)教師工作目標(biāo)的指南，在整個導(dǎo)師制目標(biāo)體系中起到橋梁和紐帶的作用。而指導(dǎo)教師依據(jù)系上制定的目標(biāo)為學(xué)生的成才目標(biāo)進(jìn)行指導(dǎo)。因此，實行導(dǎo)師制的最終目標(biāo)要落實到學(xué)生的成才上。

2.導(dǎo)師制管理組織體系建設(shè)。建立導(dǎo)師制管理組織體系，由學(xué)院成立導(dǎo)師工作領(lǐng)導(dǎo)小組，主管教學(xué)的副院長任組長，成員由應(yīng)用氣象系教師及學(xué)院教學(xué)秘書組成。其工作任務(wù)為:負(fù)責(zé)制定導(dǎo)師制的實施方案、各種制度;定期召開會議，聽取匯報，協(xié)調(diào)工作;編制導(dǎo)師制實施的工作守則，全面指導(dǎo)教師指導(dǎo)工作的開展，并及時收集學(xué)生及其他方面的反饋信息，根據(jù)導(dǎo)師制的運作情況，完善導(dǎo)師制。

3.導(dǎo)師制制度體系建設(shè)。建立“雙選”制度，規(guī)范導(dǎo)師的聘用程序。其中，能夠擔(dān)任指導(dǎo)工作的教師必須具有一年以上的教學(xué)經(jīng)歷，且擔(dān)任專業(yè)課程教學(xué)的優(yōu)先推薦。建立監(jiān)督制度，定期檢查導(dǎo)師制實施過程，記錄指導(dǎo)內(nèi)容，每月向?qū)W院教學(xué)主管院長匯報導(dǎo)師制實施情況，形成院級監(jiān)督、系級監(jiān)督和學(xué)生監(jiān)督的三級監(jiān)督體系。同時，在整個過程中，實現(xiàn)過程管理與目標(biāo)管理緊密結(jié)合，完善導(dǎo)師制實施方案和方法，提高工作效率。另外，導(dǎo)師制的實施還需要配套建設(shè)約束與激勵機制。建立約束制度，規(guī)范導(dǎo)師指導(dǎo)學(xué)生的人數(shù)上限，規(guī)定各階段導(dǎo)師指導(dǎo)的主要職責(zé)內(nèi)容。建立激勵制度，將學(xué)生學(xué)習(xí)成績提高、學(xué)生數(shù)量、學(xué)生科技創(chuàng)新成果質(zhì)量、參加學(xué)習(xí)或科技活動次數(shù)、交流報告場次等定量的指標(biāo)與指導(dǎo)教師績效考核掛鉤。

4.導(dǎo)師制評價體系建設(shè)。建立有效、科學(xué)、客觀的評價體系。評價應(yīng)該著眼于激發(fā)導(dǎo)師的工作熱情，激勵導(dǎo)師工作。通過肯定導(dǎo)師的工作，調(diào)動其積極性、主動性和創(chuàng)造性。評價需要全面地反映導(dǎo)師制的有效性和績效，做到評價對象、評價目標(biāo)包含的內(nèi)容要全面?？刹捎脤W(xué)生網(wǎng)上評教方式，對導(dǎo)師及導(dǎo)師制進(jìn)行評價。在建立評價體系時，應(yīng)用氣象系將定性和定量評價方法相結(jié)合，綜合使用，注重評價結(jié)果反饋，以引導(dǎo)、激勵導(dǎo)師不斷改進(jìn)、完善工作，提高工作質(zhì)量，同時，整理評價資料，建立評價檔案，為學(xué)院評估導(dǎo)師制的實施效果提供重要依據(jù)。

三、應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)導(dǎo)師制實施效果

經(jīng)過4年導(dǎo)師制的實踐，應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)在本科生培養(yǎng)方面取得了豐碩的成果。學(xué)生基礎(chǔ)課和專業(yè)課成績較上屆學(xué)生平均高6%，四、六級通過率較上屆提高9%，計算機等級考試二級通過率達(dá)到98%，較上屆提高3%。在畢業(yè)生中，60%以上的學(xué)生報考攻讀碩士研究生，考取碩士研究生的比例由20%提高到了近35%。學(xué)生科技創(chuàng)新項目申請數(shù)達(dá)到22項，其中獲批省級大學(xué)生科技創(chuàng)新計劃項目5項，發(fā)表科技論文15篇。參加國內(nèi)外學(xué)術(shù)會議多達(dá)16次。學(xué)生參加數(shù)學(xué)建模競賽共4次，取得一等獎、二等獎各1次。畢業(yè)生中，除攻讀研究生以外，40%的學(xué)生被機場氣象臺、航空公司錄用，近50%的學(xué)生在各級氣象部門和環(huán)保部門就業(yè)，從事重要的氣象業(yè)務(wù)、服務(wù)、氣象探測和環(huán)境保護(hù)工作。根據(jù)2011年學(xué)院畢業(yè)生跟蹤調(diào)查反饋，用人單位對應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)畢業(yè)生滿意度達(dá)到97%以上。從上述成效可以看出，在采取導(dǎo)師制后，2007級應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)學(xué)生能夠更主動地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中遇到問題能夠更主動地通過導(dǎo)師來尋求解決方法，提高了分析問題、解決問題的能力。同時，通過參加導(dǎo)師的各項科學(xué)研究項目，提高了科技產(chǎn)出，奠定了科技創(chuàng)新基礎(chǔ)，能夠在今后的深造學(xué)習(xí)或業(yè)務(wù)工作中發(fā)揮巨大的作用。

四、進(jìn)一步完善應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)導(dǎo)師制的建議

學(xué)分制下應(yīng)用氣象學(xué)專業(yè)經(jīng)過一屆學(xué)生的導(dǎo)師制實踐，雖然建立了導(dǎo)師制運行模式，規(guī)范了導(dǎo)師制實施方案，但在具體實踐過程中仍然存在需要進(jìn)一步解決的問題。

第一，具有高級職稱的教師，同時也是研究生指導(dǎo)教師，本科生導(dǎo)師制的實施增加了這部分教師的工作量，使得指導(dǎo)教師壓力增大，工作積極性受到影響。因此，需要進(jìn)一步完善激勵機制，實行導(dǎo)師津貼制。學(xué)院在無條件增加工作量的前提下，可以參照研究生導(dǎo)師的激勵方式，探尋設(shè)置導(dǎo)師津貼的可行性和方法，進(jìn)一步提高導(dǎo)師工作成效。

篇（5）

公派留學(xué)早已有之，我們今天所講的公派留學(xué)是2007年開始，財政部和教育部共同設(shè)立實施的“國家建設(shè)高水平大學(xué)公派研究生”項目，簡稱“國家公派”。其目的是6個一流，在一流的大學(xué)，選拔一流的學(xué)生，去國外一流的大學(xué)，一流的專業(yè)，師從一流的導(dǎo)師，培養(yǎng)一批我國急需的一流人才。

在研究生階段，公派留學(xué)項目主要分為以下4個類型：攻讀碩士學(xué)位、聯(lián)合培養(yǎng)碩士研究生、攻讀博士學(xué)位、聯(lián)合培養(yǎng)博士研究生。需要注意的是國家公派碩士研究生項目是2013年新增的項目，因為是第一年，名額較少，2014年是否會增加名額還不得而知。

No.1攻讀碩士學(xué)位

公派攻讀碩士學(xué)位是指整個碩士的學(xué)習(xí)過程都是在國外的大學(xué)完成，拿國外大學(xué)的碩士學(xué)位。針對的是國家機關(guān)及直屬事業(yè)單位、高職院校和高校應(yīng)屆本科生。應(yīng)屆本科生一般需要成績優(yōu)秀，拿到本校內(nèi)部推薦免試攻讀碩士研究生的資格。

公派攻讀碩士學(xué)位這類項目并不是國家公派項目的主流，原因在于，國外并沒有嚴(yán)格意義上的碩士階段，碩士僅僅是本科和博士之間的過渡階段，不少國家稱之為“準(zhǔn)博士”，時間一般都較短，不少國家是13個月。很顯然，僅僅13個月的學(xué)習(xí)，是很難培養(yǎng)出“我國急需的一流人才”的，因為并非主流，所以名額比較少，2013年公派攻讀碩士學(xué)位的名額僅僅有50個。

因為國外的碩士階段時間少，所以國家資助的期限是1～2年。公派攻讀碩士學(xué)位需具備對方學(xué)校出具的證明以及對方教授出具的正式證明，需要注意的是外方導(dǎo)師要為非華人導(dǎo)師。

No.2聯(lián)合培養(yǎng)碩士

公派聯(lián)合培養(yǎng)碩士是指碩士階段的部分時間去國外的大學(xué)學(xué)習(xí)，即通常所說的碩士對外交流，針對的是在讀碩士。這類項目一般不能拿到外國學(xué)校的學(xué)位，而是獲得中方學(xué)位，個別校際合作項目除外。

公派聯(lián)合培養(yǎng)碩士依然不是公派留學(xué)的主體項目，其原因和公派攻讀碩士不是主流的原因類似，都是因為不能滿足國家的需求。因此，名額較少，2013年公派聯(lián)合培養(yǎng)碩士是250個名額。

因為是對外交流，故此時間要比公派攻讀碩士的時間更少，國家資助的時間是3～12個月。聯(lián)合培養(yǎng)碩士申請時應(yīng)已獲擬留學(xué)單位出具的正式邀請信、中外雙方聯(lián)合制定的課程學(xué)習(xí)計劃、國內(nèi)就讀院校與擬留學(xué)單位實質(zhì)性合作協(xié)議復(fù)印件。

No.3攻讀博士學(xué)位

能申請到這個項目的學(xué)生，他們的整個博士培養(yǎng)階段都將在國外的大學(xué)完成，最后拿國外大學(xué)的博士學(xué)位。這個項目針對的是國內(nèi)高校應(yīng)屆碩士畢業(yè)生、在讀碩士生、在讀博士一年級學(xué)生、應(yīng)屆本科畢業(yè)生，在國外就讀的自費留學(xué)人員。在讀碩士生、博士生應(yīng)具備一定的科研能力和科研成果，應(yīng)屆本科畢業(yè)生申請的是直博，應(yīng)達(dá)到校內(nèi)推薦免試研究生水平。

公派攻讀博士學(xué)位是國家公派項目的主流，因為國外的博士培養(yǎng)周期都比較長，名額也較多，2013年全國共選派2500名攻讀博士學(xué)位研究生出國留學(xué)。

留學(xué)期限以擬留學(xué)院?；騿挝粚W(xué)制為準(zhǔn)，一般為3～4年，資助期限原則上不超過4年。所以，如果你去美國讀博士，你要事先做好溝通，同時要做好自己承擔(dān)一部分費用的準(zhǔn)備，因為美國博士一般學(xué)制為5年。申請時應(yīng)已獲擬留學(xué)單位出具的攻讀博士學(xué)位或碩博連讀入學(xué)通知書（邀請信）、免學(xué)費或獲得學(xué)費資助證明。

No.4聯(lián)合培養(yǎng)博士研究生

公派聯(lián)合培養(yǎng)博士研究生是指僅博士期間的部分時間在國外的大學(xué)度過的研究生，即通常所說的博士對外交流，這類項目一般不能拿到外國學(xué)校的學(xué)位，只能獲得中方學(xué)位，個別校際合作項目除外，針對的是在讀的優(yōu)秀的博士生。主要面向“985工程”和“211工程”建設(shè)高校選拔，所以這類高校的學(xué)生成功申請的概率更大，由國家留學(xué)基金委與項目院校以簽署協(xié)議方式確定各校選派計劃和雙方的責(zé)任義務(wù)。

公派聯(lián)合培養(yǎng)博士研究生依然是國家公派的主流，其原因和公派攻讀博士學(xué)位類似。因此，名額比較多。2013年共選派3500名聯(lián)合培養(yǎng)博士研究生出國留學(xué)。

聯(lián)合培養(yǎng)博士研究生的留學(xué)期限、資助期限為半年到兩年。申請時應(yīng)為國內(nèi)高校全日制優(yōu)秀在讀博士研究生，申請時應(yīng)已獲擬留學(xué)單位出具的正式邀請信及國內(nèi)外導(dǎo)師共同制定的聯(lián)合培養(yǎng)計劃。

以上4類公派留學(xué)項目的資助范圍是一致的：國家留學(xué)基金資助一次往返國際旅費；規(guī)定留學(xué)期間的獎學(xué)金生活費即國家公派留學(xué)人員在國外學(xué)習(xí)期間的基本生活費用，包括伙食費、住宿費、交通費、電話費、書籍資料費、醫(yī)療保險費、交際費、一次性安置費、零用費等。每個國家不同，每個學(xué)位/專業(yè)也不同。對于英國、美國等存在地區(qū)差異的國家，一律按照留學(xué)身份所對應(yīng)的最低生活費資助標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行發(fā)放，不足部分由國外管理單位補足。

大家要注意，這些資助是讓你能夠完成學(xué)業(yè)的，不可能太富裕。即使如此，比自費留學(xué)要好上太多，自費留學(xué)要自己拿學(xué)費和生活費，以美國大學(xué)為例差不多要每年30萬元人民幣。

申請公派？先得拿到外方offer！

公派留學(xué)項目是國家留學(xué)基金管理委員會通過高校進(jìn)行的，即通過高校進(jìn)行選拔，而高校也是有一定范圍的（這在后面的文章中會詳細(xì)解讀），原則上不接受個人的直接申請。公派留學(xué)與大多數(shù)人想象的程序不同，并非是先獲得公派留學(xué)資格再申請院校，而是拿到了國外學(xué)校免學(xué)費或獎學(xué)金的offer后才能申請國家的資助，所以能拿到國外院校的offer才是第一位的。這和國內(nèi)的推免相類似，學(xué)生在推免時首先要有學(xué)校能夠接收，不然名額就浪費掉了。

公派留學(xué)項目的流程一般包括以下步驟：

1.申請人查看選派辦法，確定是否有資格申請。如果有資格，學(xué)生自主聯(lián)系，提交符合外方入學(xué)和培養(yǎng)要求的外語水平、成績、學(xué)歷學(xué)位及科研情況及推薦信等，取得邀請信或入學(xué)通知書。時間一般是當(dāng)年的10月至次年的1月。

想要順利拿到offer，聯(lián)系學(xué)校是重中之重。聯(lián)系途徑主要是3種：

篇（6）

一、問題的提出

隨著社會對人才質(zhì)量的要求越來越高，就業(yè)壓力的增大等多種原因，促使了中國“考研熱”的誕生，我們在網(wǎng)上不乏看到高校各種千奇百怪的考研占座現(xiàn)象以及漫天飛舞的考研培訓(xùn)班廣告，他們似乎不知道自己在做什么，不知道要做什么，不知道該如何做，有的同學(xué)甚至?xí)X得在學(xué)校沒學(xué)到什么東西，覺得后悔讀研究生等等――他們在學(xué)習(xí)中開始迷茫。所謂“迷?！笔侵競€體因面對客觀事物或處于某種情境時而產(chǎn)生的分辨不清，失去辨別力、判斷力，不知何去何從，全然不知所措的一種狀態(tài)！[1]這正是當(dāng)今部分在校研究生的一種狀態(tài)，面對他們的迷茫，筆者認(rèn)為這是一個非常嚴(yán)重的問題，通過與研究生的訪談發(fā)現(xiàn)他們迷茫的原因很大一部分其根源來自于入學(xué)動機的不明確。

二、不同的入學(xué)動機產(chǎn)生不同的學(xué)習(xí)迷茫

碩士研究生的入學(xué)動機是指在讀研究生在選擇繼續(xù)讀研究生的原因。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)研究生入學(xué)的動機大概可分成三大類：“被動順應(yīng)導(dǎo)向”“就業(yè)導(dǎo)向”和“學(xué)術(shù)研究導(dǎo)向”[2]，其不同的入學(xué)動機便產(chǎn)生了不同的學(xué)習(xí)狀態(tài)和迷茫。

（一）被動順應(yīng)導(dǎo)向類碩士研究生及其學(xué)習(xí)迷茫

這類學(xué)生常常是抱著不得已的目的，或是對現(xiàn)實的逃避，或是受環(huán)境的影響，入學(xué)動機往往是被動的、消極的。其主要表現(xiàn)有：不喜歡現(xiàn)在的工作，想通過讀研來改變，但對所學(xué)專業(yè)便沒有清晰的認(rèn)識；找不到一份自己滿意的工作，出于就業(yè)的壓力；周圍朋友都選擇了讀研，所以也跟著一起報考研究生；為了實現(xiàn)父母的愿望等。

（二）就業(yè)導(dǎo)向類碩士研究生及其學(xué)習(xí)迷茫

這類學(xué)生認(rèn)為拿到高一級文憑和學(xué)位后，能找到更滿意的工作。他們的入學(xué)動機非常清晰明確，他們希望通過研究生階段的教育進(jìn)一步積累人力資本，提升自身的就業(yè)競爭力；或希望以研究生文憑作為進(jìn)入理想的行業(yè)或職業(yè)的“敲門磚”。

（三）學(xué)術(shù)研究導(dǎo)向類碩士研究生及其學(xué)習(xí)迷茫

這類研究生選擇升學(xué)是出于對學(xué)術(shù)研究感興趣、希望在學(xué)術(shù)領(lǐng)域有更好的發(fā)展。他們在研究生的學(xué)習(xí)中相比前兩類在學(xué)習(xí)中更加積極主動，學(xué)習(xí)的興趣濃烈。

他們在所有研究生中是對學(xué)習(xí)最積極的群體，大家似乎覺得她們不會迷茫，其實他們也有自己的迷茫，主要表現(xiàn)在：由于對自己的要求較高或嚴(yán)格，學(xué)習(xí)目標(biāo)的改變，使得他們在學(xué)習(xí)中不是很快能看到成效，并實現(xiàn)自己的目標(biāo)。他們時常會因為效率不高而沮喪、困惑！

三、如何走出迷茫

不管我們當(dāng)初的入學(xué)動機是什么，當(dāng)我們進(jìn)入研究生階段的學(xué)習(xí)后，時間似乎已不允許我們長時間處于迷茫狀態(tài)，那樣我們將失去三年寶貴的學(xué)習(xí)機會，我們將為此付出沉重的代價。我們應(yīng)該重新審視過去的入學(xué)動機，積極調(diào)整，早日走出迷茫。

（一）重新審視入學(xué)動機，正確認(rèn)識自己

當(dāng)我們迷茫的時候，我們應(yīng)該再次審視自己當(dāng)初的入學(xué)動機，并進(jìn)行重新的理性定位，正確認(rèn)識自己。我們必須了解自己當(dāng)前的知識、能力處在怎樣的水平，明確自己的優(yōu)勢以及還有哪些不足，還需要哪些提高?！白罱l(fā)展區(qū)”是指學(xué)生已有發(fā)展水平和通過努力后能達(dá)到的水平之間的區(qū)域。了解自己，才能明確自己發(fā)展的可能性，才知道從哪里出發(fā)；了解了自己才能知道起點在哪里，從不知做什么的迷茫中走出來。

（二）明確碩士研究生階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)，找到學(xué)習(xí)的方向

研究生教育作為中國高等教育人才培養(yǎng)結(jié)構(gòu)的最高層次，其先導(dǎo)性、全局性的作用越來越突出，它與本科生的學(xué)習(xí)是有區(qū)別的。那么我們研究生到底要學(xué)會什么？美國科學(xué)院的一本書《Careers in Science and Technology： A Student Planning Guide to Grad School and Beyond》，談到了研究生應(yīng)該培養(yǎng)什么樣的能力。其重點不是你會不會做科研，更為重要的是它對自己4方面的培養(yǎng)：思維層次和方式；獨立思考能力；學(xué)習(xí)能力；溝通能力。這個過程可能還會克服自己的性格缺點、會學(xué)會傾聽、學(xué)會尊重他人、欣賞他人、感謝他人、關(guān)愛他人等。

（三）調(diào)整不良心態(tài)，腳踏實地付諸學(xué)習(xí)行動

隨著時代的發(fā)展，當(dāng)代研究生的思想觀念、行為方式、價值追求正在發(fā)生著深刻的變化。研究生被寄予了更高的期望和更加嚴(yán)格的要求，這個時期的研究生不僅要適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活及人際環(huán)境的改變，而且來自父母和社會的壓力也超越于本科階段，這些都會不同程度地產(chǎn)生焦慮。那么調(diào)整好自己的心態(tài)非常重要，首先要相信自己，并給予積極的自我暗示；其次要遵循循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)規(guī)律，合理有效利用時間，提高學(xué)習(xí)效率；再次要將學(xué)習(xí)付諸于每日的學(xué)習(xí)行動中，日積月累，不斷提升自己各方面的能力。

總之，碩士研究生的學(xué)習(xí)迷茫不僅影響現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、生活，對將來的就業(yè)等諸多方面都產(chǎn)生不利影響。我們應(yīng)該重新認(rèn)識自己，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定合理的學(xué)習(xí)計劃，并調(diào)整心態(tài)，將學(xué)習(xí)付諸行動。相信當(dāng)我們走出迷茫之后，一定會充實而快樂，這樣在三年之后的今天才不會為曾經(jīng)的選擇而后悔，也不會為曾經(jīng)的虛度而惋惜！

【參考文獻(xiàn)】

[1]李彩虹.大學(xué)生職業(yè)生涯迷茫感及其對策研究[D].西安科技大學(xué)，2011.

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根據(jù)教育部、國家發(fā)展改革委、財政部《關(guān)于深化研究生教育改革的意見》、教育部《深化招生制度改革總體方案》要求，為吸引具有優(yōu)秀科研業(yè)績和培養(yǎng)潛質(zhì)碩士畢業(yè)生攻讀我所博士學(xué)位研究生，鼓勵碩士生潛心學(xué)習(xí)與科學(xué)研究，進(jìn)一步提高博士生的招生質(zhì)量，充分發(fā)揮導(dǎo)師和專家組在博士生招生中的作用，2017年我所試行博士生招生“申請-考核”制。凡符合申請條件且通過資格審核的考生，可直接參加綜合考核。具體辦法如下：

一、申請條件

1.申請者必須滿足我所博士生招生簡章報考須知規(guī)定的報考條件。

2. 國內(nèi)“211”高校(含具有博士學(xué)位授予權(quán)的科研單位)中的土木工程、力學(xué)等相關(guān)需求專業(yè)的應(yīng)屆(往屆)碩士畢業(yè)生;以及取得國外一流大學(xué)碩士學(xué)位的研究生。

3. 在校期間學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，對科學(xué)研究具有濃厚興趣，并具有突出的科研能力，有較強的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和專業(yè)能力傾向，已經(jīng)以第一(或第二)作者公開發(fā)表2篇及以上與申請專業(yè)相關(guān)的學(xué)術(shù)論文，或相應(yīng)的科研成果。

二、工作程序

1.報名及材料提交

報名采取網(wǎng)上報名方式，網(wǎng)址scyz.sceea.cn/。申請者在報名前應(yīng)仔細(xì)核對本人是否符合申請條件，并按規(guī)定填寫報名信息，上傳所需要的報名材料和近期一寸正面免冠照片。報名結(jié)束后，申請者需認(rèn)真準(zhǔn)備如下申請材料：

(1)通過網(wǎng)報系統(tǒng)打印的《報名信息確認(rèn)表》，要求本人簽字;

(2)用A4紙張雙面打印“報考登記表”;

(3)身份證、最后學(xué)歷、學(xué)位證書復(fù)印件(應(yīng)屆畢業(yè)碩士生提交所在單位研究生院或研究生部的證明信); 《中國高等教育學(xué)歷認(rèn)證報告》復(fù)印件，應(yīng)屆碩士生提供《教育部學(xué)籍在線驗證報告》復(fù)印件;

(4)本科和碩士階段課程學(xué)習(xí)成績單(須授課單位或檔案保存單位蓋章)、外語等級證書或成績單;

(5)兩份填寫好的專家推薦書。由兩位與所報考學(xué)科相關(guān)的研究員(或相當(dāng)于研究員)職稱的專家作為推薦人，其中一名推薦人必須是擬報考的博士生導(dǎo)師。推薦人可將推薦書填寫完畢后，直接(或密封并在封口騎縫處簽字后交被推薦人)寄(送)往我單位;

(6)體格檢查表，請持打印的體檢表(貼照片)到縣級甲等以上醫(yī)院做身體檢查;

(7)《中國地震局工程力學(xué)研究所攻讀博士學(xué)位研究生申請表》(加蓋檔案所在單位或所在學(xué)校公章)一份;

(8)提交碩士學(xué)位論文全文及論文評閱書，應(yīng)屆碩士畢業(yè)生提交論文開題報告、論文摘要和目錄;

(9)已發(fā)表或錄用的學(xué)術(shù)論文復(fù)印件;

(10)其它可以體現(xiàn)本人學(xué)術(shù)水平與能力的相關(guān)材料。

申請者必須確保填寫的信息和提交的申請材料真實、準(zhǔn)確，填寫虛假信息或提供虛假材料的申請者一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將隨時取消其錄取資格，并不接受其再次報考我所博士研究生。

2.資格審核

專家小組對申請者資格進(jìn)行審核，審核通過的申請者進(jìn)入下一階段的綜合考核。專家組主要依據(jù)以下幾方面進(jìn)行審核：

(1)考生本科和碩士階段的學(xué)習(xí)經(jīng)歷與取得的成績;

(2)考生從事報考學(xué)科領(lǐng)域的工作經(jīng)歷、已取得的科研成果和發(fā)表的高水平文章等;

(3)考生繼續(xù)攻讀博士學(xué)位研究生所具備的專業(yè)知識、科研能力、綜合素質(zhì)和培養(yǎng)潛力等;

(4)其它與考生攻讀博士學(xué)位研究生有關(guān)的因素等。

3.答辯考核

資格審核通過的考生進(jìn)行公開答辯考核?？己朔譃橥庹Z水平和專業(yè)知識，其中專業(yè)知識不少于兩門專業(yè)科目。每科目滿分100分。

(1)研究所組織專家成立考核專家組，對資格審核通過的申請人進(jìn)行綜合考核，就申請人是否具備攻讀博士學(xué)位的創(chuàng)新能力和科研潛力進(jìn)行綜合評價，并根據(jù)招生計劃按照擇優(yōu)選拔的原則形成考核意見?？己藢＜医M由5名以上研究員級專家組成。

(2)申請人簡要介紹本人學(xué)習(xí)經(jīng)歷與研究成果，重點闡述攻讀博士的學(xué)習(xí)計劃和科研工作設(shè)想，并接受專家組提問。每名申請人的闡述時間不少于20分鐘，回答問題時間不少于20分鐘，回答問題不少于8個。

(3)答辯考核公開進(jìn)行，全程錄像，并安排專人進(jìn)行記錄。

4.錄取

研究所根據(jù)導(dǎo)師考核意見和學(xué)科綜合考核結(jié)果，結(jié)合導(dǎo)師的招生名額情況確定擬錄取名單。擬錄取的申請者可在秋季入學(xué)，但必須在入學(xué)前取得碩士學(xué)位。

三、相關(guān)要求

“申請-考核”制招收博士生工作要自始至終堅持公開、公平、公正原則，嚴(yán)格做到程序透明，操作規(guī)范，結(jié)果公開。

篇（8）

1、關(guān)于考試科目的組合問題。我第一年報考了會計和財務(wù)管理，是因為想要先試試注會考試的難度，所以在報考科目上沒有貪多。我認(rèn)為基本的原則是一到兩門難度大的，再搭配一到兩門難度小的來報考。我認(rèn)為的難度排序是會計、審計、財務(wù)成本管理、稅法、經(jīng)濟(jì)法、公司戰(zhàn)略。

2、關(guān)于時間安排上。其實我2012年就報考過注會，但是因為那年正值本科升研究生階段，暑假的時間都用來旅游了，沒有好好的利用，最終基本沒有看書，棄考。2013年報考了兩門，但是沒有做好充分的復(fù)習(xí)計劃，雖然以比較高的分?jǐn)?shù)通過，但是是在復(fù)習(xí)的最后一兩個月才開始發(fā)力，基本每天學(xué)習(xí)時間為早上7點到晚上12點，中間可能只有1到2個小時的休息時間，搞的很疲勞和緊張。在2014年的備考中，我接受了教訓(xùn)，從4月開始，我就制定了學(xué)習(xí)計劃，安排好了四門的復(fù)習(xí)時間。所以做好充分的計劃是很有必要的，要讓自己在思想上提高警惕，嚴(yán)格遵守。

二、我認(rèn)為可以分以下幾個步驟來學(xué)習(xí)注會的教材內(nèi)容，這只是我個人的學(xué)習(xí)方法，不一定適用于每個人。

第一階段，基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段。我在第一遍學(xué)習(xí)四門課程時，是采用各個擊破的方法，比如在兩個月內(nèi)依次完成四門課的學(xué)習(xí)，順序為審計稅法經(jīng)濟(jì)法公司戰(zhàn)略。完成一門課后再開始另外一門課。第一遍學(xué)習(xí)時，直接邊看教材邊聽老師的基礎(chǔ)班視頻，我認(rèn)為這樣能夠節(jié)約時間，將教材和老師的講義結(jié)合起來。

第二階段，強化階段。每天的時間分給兩門課程來進(jìn)行強化學(xué)習(xí)，精讀教材，做習(xí)題。因為第一遍時沒有做習(xí)題，所以這一遍把視頻先放下，鞏固教材和筆記，做每一章的習(xí)題。我比較愛鉆研教材，尤其是審計，第一次學(xué)習(xí)時可能覺得不著邊際，但是多重復(fù)幾次，多閱讀幾次書和講義，將整體內(nèi)容串聯(lián)起來，會對學(xué)習(xí)有很大的幫助。

第三階段，重復(fù)階段。我在考試前的心理準(zhǔn)備是這樣的，雖然注會是60分通過，但我做的是必須得80分以上的準(zhǔn)備，留下充足的空余。如果你的心理準(zhǔn)備只是60分，很有可能最后與通過失之交臂。所以要不斷的重復(fù)復(fù)習(xí)知識。在這一遍的學(xué)習(xí)中，我會看強化班的視頻。強化班老師講的內(nèi)容比較簡略，但是可以很好的將知識前后串聯(lián)，并且重點非常突出。在前兩遍學(xué)習(xí)過程中不懂的內(nèi)容，通過這一遍的學(xué)習(xí)可以很好的理解，并且在這一遍的學(xué)習(xí)中，要為每一章的知識畫框架圖，將每一個知識點的內(nèi)容用自己最熟悉的、最簡便的方法記錄下來，為最后一遍的復(fù)習(xí)做準(zhǔn)備。

第四階段，到這個階段，對每個章節(jié)的考點已經(jīng)比較熟悉了，要做的就是加強記憶和熟練度。我會看習(xí)題班的講義，選擇性的聽自己掌握的不是很好的題目。這個階段，我基本只看自己在上一階段總結(jié)的內(nèi)容，經(jīng)濟(jì)法和稅法我都有一套自己的筆記，一次次加深記憶。

第五階段，在考前10天內(nèi)，做模擬題。

篇（9）

1.有利于課程的合理貫通和人力、物力資源的合理配置

德國大學(xué)的研究生、本科生教育培養(yǎng)是分隔進(jìn)行的，而美國大學(xué)則從組織結(jié)構(gòu)上將本科生教育和研究生教育聯(lián)系在一起，從而為兩種不同層次的教育創(chuàng)造了結(jié)合的環(huán)境。因為美國研究生教育計劃是建立在一個廣泛的本科生教學(xué)計劃基礎(chǔ)上的，而且在同一學(xué)科中，許多教師同時擔(dān)任本科生和研究生的教學(xué)工作，這對于教師將研究成果運用于教學(xué)，使本科生也能盡早涉足科研活動，進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)，為研究生教育準(zhǔn)備和篩選人才，是大有裨益的。

2.有利于在高層次人才培養(yǎng)中體現(xiàn)教學(xué)和科研相統(tǒng)一的原則

以學(xué)系為研究生培養(yǎng)重要載體的美國研究生教育，很好地將教學(xué)與科研結(jié)合起來。這種結(jié)合在美國研究生教育計劃中得到了充分的體現(xiàn)。以博士生修業(yè)計劃為例，它包括了聽課、課堂討論、研討會、科研或教學(xué)實踐、論文撰寫等內(nèi)容，并規(guī)定在第一、二年內(nèi)要進(jìn)行與培養(yǎng)目標(biāo)、學(xué)科研究大方向相關(guān)的課程學(xué)習(xí)和討論。通過在培養(yǎng)目標(biāo)和研究方向引領(lǐng)下的必要的課程學(xué)習(xí)及由師生共同參與的討論和科學(xué)研究或教學(xué)實踐鍛煉，能有效地促進(jìn)博士生努力打好學(xué)科知識基礎(chǔ)，了解學(xué)科前沿動態(tài)，掌握從事科學(xué)研究的方法，有利于開拓博士生的學(xué)術(shù)視野，激發(fā)創(chuàng)造靈感，尋找和確定有價值的論文課題，寫出高質(zhì)量的博士論文。這樣一種過程正是教學(xué)和科研相結(jié)合、相統(tǒng)一原則的生動體現(xiàn)。

3.有利于研究生教育管理的規(guī)范化和跨學(xué)科合作

由于專門設(shè)立了管理研究生教育的研究生院，統(tǒng)一負(fù)責(zé)招生、課程、學(xué)位標(biāo)準(zhǔn)、獎助金、資格考試、學(xué)位授予等事宜，使研究生教育培養(yǎng)達(dá)到程序化、標(biāo)準(zhǔn)化、制度化，避免學(xué)徒式研究生教育由個別教授管理、控制而帶來的問題。同時，研究生院還可以發(fā)揮其宏觀協(xié)調(diào)、組織的功能，在全校范圍內(nèi)促進(jìn)跨學(xué)科和跨學(xué)院的研究生計劃和科研工作，從制度和工作機制上推動研究生教育和學(xué)科建設(shè)。

4.有利于豐富師生關(guān)系的內(nèi)涵和培養(yǎng)更多更好的研究生

眾所周知，學(xué)徒式研究生教育模式中的師生關(guān)系，即是在科學(xué)研究活動和完成學(xué)位論文過程中簡單一對一的指導(dǎo)與被指導(dǎo)的關(guān)系。美國研究生教育模式的各個環(huán)節(jié)中，師生間同樣也存在重要的指導(dǎo)與被指導(dǎo)關(guān)系。但由于專業(yè)式模式在重視科研的同時，還十分注重課程教學(xué)，這樣，師生間在實施課程教學(xué)的過程中，就又形成了教授與被教授的關(guān)系。同時，還由于幾門研究生課程往往是由多位教師分別教授，研究生在完成學(xué)業(yè)的過程中所接觸和具體接受指導(dǎo)的就不僅是入學(xué)時所選定的一位導(dǎo)師，而是一個教師集體。另外，這種模式注重班級教學(xué)和集體培養(yǎng)，教師也就會在某個具體環(huán)節(jié)中同時面對和教授同一學(xué)科乃至是相近學(xué)科的多名研究生。在這樣一種多層次的、師生之間交互的由個人和集體共同形成的學(xué)術(shù)環(huán)境中，便派出生學(xué)徒式模式所缺乏的效應(yīng)。這有益于研究生在接受教師指導(dǎo)及學(xué)生之間的互相切磋中，博采眾長，并逐步養(yǎng)成開放、全面、辯證的理性思維習(xí)慣，克服或減少科學(xué)研究中的狹隘性。同時能充分利用現(xiàn)有資源，成批量地培養(yǎng)研究生，更好地適應(yīng)國家和社會對高層次人才的迫切需求。

二、課程設(shè)置的特色

在研究生教育中開設(shè)必要的課程，是美國研究型大學(xué)培養(yǎng)研究生的一個重要方面，美國的研究生教育，經(jīng)過一個多世紀(jì)的演進(jìn)、調(diào)整和改革，其研究生課程的設(shè)置，在沿著提高研究生的綜合素質(zhì)、保證教育質(zhì)量、更好地適應(yīng)時代和社會對人才的要求這條主線上發(fā)展，形成了自己的特色。

1.重視基礎(chǔ)理論課程

這是美國研究型大學(xué)總結(jié)研究生教育的經(jīng)驗教訓(xùn)。美國研究生教育在很長一個時期里功利和實用的色彩比較濃，從碩士到博士，各類專業(yè)應(yīng)用性的課程開設(shè)得比較多，對系統(tǒng)的基礎(chǔ)理論課程的設(shè)置和教學(xué)有所忽視。二戰(zhàn)后美國各界開始重視研究生教育的質(zhì)量。研究型大學(xué)的研究生院特別加強了基礎(chǔ)理論的教學(xué)，在規(guī)定研究生必須大量參加各種類型科研工作的同時，針對各學(xué)科專業(yè)的不同情況，在研究生計劃中開設(shè)了許多基礎(chǔ)理論課程，并輔之具體的落實措施，從而為提高研究型大學(xué)的研究生質(zhì)量和科研水平創(chuàng)造了基礎(chǔ)性條件。20世紀(jì)90年代中期，美國的碩士課程設(shè)置中，基礎(chǔ)學(xué)科的授課時數(shù)已達(dá)到50%，專業(yè)學(xué)科占20%-30%左右。即使是博士生教育，也根據(jù)不同的專業(yè)設(shè)置必需的基礎(chǔ)課程。如教育心理學(xué)專業(yè)在讀博士生必須完成4門核心課程，其中包括教育心理學(xué)、統(tǒng)計分析、研究設(shè)計等。

2.強調(diào)文理滲透，增設(shè)跨學(xué)科課程

以發(fā)展新知識、貢獻(xiàn)重大科研成果為己任的研究型大學(xué)，在研究生教育中日益注重并強調(diào)跨學(xué)科課程的學(xué)習(xí)?？梢哉f，所有的研究型大學(xué)都在積極實施研究生跨學(xué)科學(xué)習(xí)計劃，并努力在實踐中完善。哈佛、麻省理工、普林斯頓等大學(xué)通過建立跨學(xué)科研究中心來設(shè)立和發(fā)展跨學(xué)科課程，允許學(xué)生跨專業(yè)、跨學(xué)科、跨學(xué)院進(jìn)行學(xué)習(xí)，也可以跨學(xué)院甚至跨學(xué)校聘請教師。在這樣的研究中心里，研究生可以和教師一起共同進(jìn)行跨學(xué)科課程的學(xué)習(xí)和跨學(xué)科研究。比如城市規(guī)劃這門跨學(xué)科課程，是把應(yīng)用工程、政治科學(xué)、社會科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、建筑學(xué)等組合在一起形成的，斯坦福大學(xué)聘請了土木工程、經(jīng)濟(jì)學(xué)、建筑學(xué)等學(xué)科的學(xué)術(shù)帶頭人為研究生開設(shè)了這門課程，并進(jìn)行相關(guān)問題的研究，既培養(yǎng)了新型人才也產(chǎn)出了新的科研成果。

3.修習(xí)課程規(guī)定性和靈活性相結(jié)合

為了保證基礎(chǔ)理論課、專業(yè)課能得到學(xué)生的重視并順利完成修課，研究生教育計劃會明確規(guī)定哪些是必修課，說明一般的修習(xí)規(guī)則和應(yīng)積累拿到的學(xué)分，并告訴學(xué)生修習(xí)課程應(yīng)完成的時間段。如斯坦福大學(xué)的教育博士計劃就對有關(guān)專業(yè)領(lǐng)域的課程設(shè)置作了規(guī)定，并提出了四年完成的要求，其中前兩年的課程學(xué)習(xí)是主要任務(wù)，而第三年則必須完成課程學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)入論文的編寫工作。但為了能更好地讓每個學(xué)生都能按照各自的意愿和職業(yè)目標(biāo)接受培養(yǎng)，研究生教育計劃還會列出多種多樣的選修課供學(xué)生選修。哈佛商學(xué)院要求學(xué)生必修的課程有12門，可供學(xué)生根據(jù)自己的專業(yè)特長和興趣自由選修的課程則有幾十門。紐約大學(xué)法學(xué)院為學(xué)生提供了多種法律以外的課程，涉及經(jīng)濟(jì)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、歷史、科學(xué)、哲學(xué)、文學(xué)等方面。他們認(rèn)為，這些課程有助于未來的法律工作者正確評價所處理的法律問題的意義和更好地掂量鑒定證人的言詞。課程修習(xí)的規(guī)定性和靈活性相結(jié)合，既堅持了學(xué)科專業(yè)內(nèi)在的培養(yǎng)目標(biāo)要求，也兼顧到不同類型學(xué)生的特點和專長，有利于增加研究生學(xué)識的厚度和寬度，使之既能成為一個合格的專家們，也具備多面手的潛能，從而能較好地應(yīng)對科技日新月異、時代快速發(fā)展給職業(yè)生涯帶來的各種挑戰(zhàn)。

三、以質(zhì)量為導(dǎo)向的培養(yǎng)方法

高等學(xué)校作為培養(yǎng)高層次人才的重要場所，其作用于培養(yǎng)對象、影響培養(yǎng)質(zhì)量的因素有很多，但具體的培養(yǎng)方法和教育手段，恐怕是人才培養(yǎng)教育長鏈中最接近學(xué)生、最直接制約效度的一環(huán)了。美國研究型大學(xué)的研究生教育是如何把握這一環(huán)節(jié)的呢？

1.遵循研究生教育的本質(zhì)要求，注重培養(yǎng)科學(xué)探索精神和從事創(chuàng)造性研究的素質(zhì)

雖然在美國高等教育的發(fā)展歷程中理性主義和功利主義兩種思想一直并存在大學(xué)里，但是，當(dāng)研究生教育由快速發(fā)展走向成熟之后，在研究型大學(xué)中，培養(yǎng)、塑造研究生的科學(xué)探索精神和創(chuàng)造性研究的素質(zhì)，始終是其人才培養(yǎng)的原則和主題，盡管在不同時期的人才培養(yǎng)類型、標(biāo)準(zhǔn)和知識結(jié)構(gòu)中會打下不同大學(xué)思想價值取向的印記。一些著名的研究型大學(xué)已經(jīng)把錄取新生作為培養(yǎng)創(chuàng)造性人才、塑造科學(xué)精神的工作起點：不僅要看申請人的前置學(xué)歷、學(xué)位，教授推薦意見，必需的考試成績和社區(qū)服務(wù)經(jīng)歷等“常規(guī)”條件，還非常重視通過面試、加試、筆試等方式來考察其創(chuàng)造性思維能力、分析表達(dá)能力、應(yīng)變適應(yīng)能力等素質(zhì)，在這過程往往有多名教授參加，有時也包括高年級的研究生。研究型大學(xué)在制訂研究生學(xué)習(xí)計劃、安排研究生的有關(guān)活動時，把怎樣有利于培養(yǎng)和發(fā)揚研究生的科學(xué)探索精神、提高創(chuàng)造性研究的素質(zhì)作為他們考慮問題的著眼點。在常規(guī)的課程學(xué)習(xí)和教學(xué)大綱中，教師的講課非常精煉且具有啟發(fā)性。對學(xué)生提出的問題，教師往往不給出答案，而是以進(jìn)一步深入的問題引導(dǎo)學(xué)生去獨立思考或互相展開討論。研究型大學(xué)的教授們非常注意把自己的最新研究成果，或是科技界近斯的研究進(jìn)展及時補充到課程的講授中，而有些選修課程的教材就是由相關(guān)領(lǐng)域正在發(fā)生的有代表性的學(xué)術(shù)觀點、科技動態(tài)等內(nèi)容以活頁的形式分期匯集而成的。這樣一些思路和實踐是與研究生教育的本質(zhì)要求相吻合的，對于養(yǎng)成研究生的學(xué)術(shù)敏銳性、培養(yǎng)科學(xué)探索精神有著特殊的作用和意義。

2.既抓好課程教學(xué)，又重視科學(xué)研究活動，提高研究生培養(yǎng)質(zhì)量

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一、歐洲語言教學(xué)與評估的共同參考框架簡介

2001年歐洲理事會正式出臺了“歐洲語言教學(xué)與評估的共同參考框架（英文縮寫CEFR，The Common European Framework of Reference）”，提供了一套詳盡的語言教育學(xué)、教、評方案，成為整個歐洲語言學(xué)習(xí)與語言教學(xué)領(lǐng)域中最有導(dǎo)向性、指導(dǎo)意義和影響力的綱領(lǐng)。因此，CEFR被譽為歐洲現(xiàn)代語言教育的“大革命”，譜寫了世界語言教育的新篇章。

CEFR將語言運用水平區(qū)分為三個等級，根據(jù)can-do水平情況將三個等級細(xì)分成A1到C2共六個逐漸提升的水平標(biāo)準(zhǔn)。第一等級，精通運用水平，包括C2（精通級）和C1（高級）。第二等級，獨立運用水平，包括B2（中高級）和B1（中級）。第三等級，初級運用水平，包括A2（初級）和A1（基礎(chǔ)級）。歐洲理事會語言教育強調(diào)兩個理念，即多語言制度和多元文化。

二、中國內(nèi)地英語教育體系現(xiàn)狀概述

1.學(xué)生外語水平能力標(biāo)準(zhǔn)、大綱

中國內(nèi)地學(xué)生外語水平能力標(biāo)準(zhǔn)、大綱主要有三個：（1）國家教育部2001年頒布的基礎(chǔ)教育階段《英語課程標(biāo)準(zhǔn)》（實驗稿）；（2）2007年頒布的《大學(xué)英語課程教學(xué)要求》；（3）《高等學(xué)校英語專業(yè)教學(xué)大綱》（2000），目前沒有全國從小學(xué)到大學(xué)甚至研究生各階段統(tǒng)一的學(xué)生外語語言能力標(biāo)準(zhǔn)或者綱要。中國內(nèi)地英語教育急需研制一套統(tǒng)一的學(xué)生外語能力標(biāo)準(zhǔn)，以體現(xiàn)教育的延續(xù)性、可持續(xù)性和系統(tǒng)性。

2.中國內(nèi)地學(xué)生外語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀綜述

英語學(xué)習(xí)被視為“費時低效”、“啞巴英語”等不成功教育的典型代表。大學(xué)外語課堂學(xué)生學(xué)習(xí)外語興趣甚少，應(yīng)付四六級考試成了高校畢業(yè)生的“談級色變”。高中階段英語課完全被“題?！比〈?，大量高考英語模擬題、各種語法總結(jié)和單詞速記涌入學(xué)生腦海。初中階段英語學(xué)習(xí)完全搶在“起跑線”前，甚至有些初中生在剛剛參加完中考后就踴躍報名參加英語補習(xí)提高班，將高中英語甚至大學(xué)英語學(xué)上幾遍。小學(xué)階段或者從幼兒園開始英語學(xué)習(xí)已經(jīng)成為學(xué)生和家長的主要話題，這些現(xiàn)象都是由中國內(nèi)地英語教育體系不規(guī)范造成的。

3.外語教師教學(xué)現(xiàn)狀

中國內(nèi)地外語教師一直積極踴躍進(jìn)行各種外語教學(xué)改革，從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法手段研究到教學(xué)理念上不可否認(rèn)地取得成果，有了很大提升。自教育部出臺取消外語高考科目政策計劃，同時國家大力提倡、鼓勵全民職業(yè)教育以來，外語教師的職業(yè)發(fā)展方向面臨重大變革。外語教師何去何從成為亟待教育界深入探討、研究解決的問題。外語教師教學(xué)由數(shù)十年來的熱門職業(yè)將轉(zhuǎn)向消失似乎成為必然趨勢，全國外語教學(xué)目標(biāo)需要重新設(shè)定。

三、全國外語教學(xué)新方案的制訂

基于CEFR，以中國特色的外語語言學(xué)習(xí)及語言教育實際情況，研發(fā)一套全新的全國外語教學(xué)框架、大綱勢在必行。

以CEFR為指導(dǎo)的原因主要有兩個：一是CEFR是鼓勵語言的學(xué)習(xí)使用者思考，思考如何掌握一門語言及如何幫助別人更好地學(xué)習(xí)語言；二是CEFR是一套成熟、完整的框架體系，有助于我國培養(yǎng)國際復(fù)合型人才與世界接軌。

1.外語水平評估等級

依照CEFR，將全國學(xué)生外語學(xué)習(xí)階段分為三個等級，六個標(biāo)準(zhǔn)。第一等級設(shè)定在小學(xué)階段，第二等級在初、高中階段，第三等級在大學(xué)、研究生階段；規(guī)定A1標(biāo)準(zhǔn)在小學(xué)畢業(yè)時達(dá)到，A2標(biāo)準(zhǔn)在初中畢業(yè)時達(dá)到，B1標(biāo)準(zhǔn)在高中畢業(yè)時達(dá)到，B2標(biāo)準(zhǔn)在大學(xué)一年級達(dá)到，C1標(biāo)準(zhǔn)在大學(xué)畢業(yè)時達(dá)到，C2標(biāo)準(zhǔn)在研究生畢業(yè)時達(dá)到。A1-C2標(biāo)準(zhǔn)在《歐洲語言教學(xué)與評估的共同參考框架》的基礎(chǔ)上，結(jié)合中國實際情況加以修訂。

2.外語教學(xué)模式大變革

徹底變革中國傳統(tǒng)課堂的說教式教育模式，轉(zhuǎn)變?yōu)椤把杏?、開放式（Seminar-Open）”的外語教學(xué)模式。外語教師完全成為“組織者、引導(dǎo)者”，學(xué)生完全“量身定做”專屬的“自主查詢――研討”學(xué)習(xí)計劃。

西方的Seminar，Workshop和Presentation教學(xué)模式起源于最初的學(xué)校教學(xué)方法，沿承至今，值得我們學(xué)習(xí)、借鑒。在這樣的外語教育體系下培養(yǎng)出來的公民普遍具備熟練的外語使用能力，使用英語進(jìn)行有效的日常交際及學(xué)術(shù)交流。

外語教師在課前的備課階段需要做足“功課”，即研究、制作、策劃一份重點、難點突出，讓學(xué)生積極參與開放討論的周密計劃書。課堂上教師需要充當(dāng)好稱職的組織者和引導(dǎo)者，組織學(xué)生有步驟、有計劃地研究討論學(xué)習(xí)中的重、難點等。課后教師仍然“不離不棄”地引導(dǎo)學(xué)生完成本堂課所講內(nèi)容的復(fù)習(xí)，以及布置下堂課預(yù)習(xí)、準(zhǔn)備參與開放式研討的作業(yè)。

學(xué)生需要在課前、課后充分發(fā)揮自主學(xué)習(xí)能力，預(yù)習(xí)、查閱將授課的素材，為課堂上做到積極參與研討活動做好充分的前期準(zhǔn)備工作。在課堂上學(xué)生必須積極發(fā)表自己的觀點、見解，結(jié)合課前自主學(xué)習(xí)內(nèi)容提出疑問，大膽、開放地展示給學(xué)生的課前研究成果。

3.注入學(xué)生學(xué)習(xí)外語全新理念

強調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)外語的內(nèi)在目標(biāo)重要性，即學(xué)生通過外語學(xué)習(xí)促進(jìn)心智發(fā)展、精神世界的發(fā)展，形成不同的思維方式，理解不同的文化，培育優(yōu)秀的公民素養(yǎng)，力爭成為具有民族性又具有國際意識的公民。理想的、科學(xué)的外語學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)該是多元的、綜合的和多層的。

四、結(jié)語

《歐洲語言教學(xué)與評估的共同參考框架》（CEFR）是歐洲外語學(xué)界經(jīng)過反思總結(jié)其外語教學(xué)的成敗后，認(rèn)識到學(xué)習(xí)外語不是為了學(xué)習(xí)外語而學(xué)習(xí)外語，而是為了融入一個別樣的共同體，并盡可能地成為社會的一分子。我們應(yīng)該吸收借鑒其語言學(xué)習(xí)政策制定的嚴(yán)謹(jǐn)性、全社會性和科學(xué)統(tǒng)一性。

參考文獻(xiàn)：

[1]韓寶成，常海潮.中外外語能力標(biāo)準(zhǔn)對比研究[J].中國外語，2011（04）.

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壓力對人的身心健康、學(xué)習(xí)、未來發(fā)展既有積極的推動作用，又有很多負(fù)面的消極影響。壓力過度的研究生可能會產(chǎn)生恐懼、拖延、緊張、抑郁等各種不良心理狀況，若長時間積累易形成嚴(yán)重的心理疾病甚至威脅生命健康，因此在讀研究生的壓力不容忽視。

一、壓力相關(guān)基礎(chǔ)概念

壓力英文簡稱“stress”。塞里提出了心理學(xué)中經(jīng)典的解釋“一般適應(yīng)綜合癥（GAS）”，他主張“壓力是內(nèi)外環(huán)境中各種因素作用于機體時所產(chǎn)生的非特異性反應(yīng)”。①據(jù)歷史研究表明眾多不同學(xué)術(shù)領(lǐng)域的學(xué)術(shù)研究者都把壓力涉入各種不同的社會生活領(lǐng)域中加以研究，解釋并分析壓力的基礎(chǔ)概念，探究壓力對人、社會、生活等影響。壓力顧名思義是指那些使人感到緊張的時間或環(huán)境的刺激。壓力源即壓力的來源，拉扎勒斯提出“壓力來源與壓力反應(yīng)之間存在著兩個階段的認(rèn)知評價過程，個體首先要評估外界刺激是否對自己有威脅，依據(jù)自己的應(yīng)對能力及自身所能獲得的應(yīng)對資源，當(dāng)評估到自己不足以應(yīng)對外界的威脅性刺激時，個體的心理壓力便會油然而生?！雹诓煌耐饨绱碳Σ煌膫€體都會有不同的刺激影響。而研究生壓力管理則是將研究生的壓力程度調(diào)到最適宜的狀態(tài)，減少甚至避免研究生受到因壓力過度產(chǎn)生的身心、學(xué)業(yè)、社會生活等各方面的傷害并實現(xiàn)最優(yōu)的績效管理的過程。

二、研究生壓力源的分析

研究生的壓力源于紛繁復(fù)雜的社會、學(xué)習(xí)經(jīng)歷，其中包括個人、家庭、生活這三個主要方面。本文主要從研究生的讀研動機、學(xué)業(yè)能力、家庭角色、經(jīng)濟(jì)條件與就業(yè)等因素探究壓力的來源。

（一）個人壓力源

1.讀研動機

研究表明（王璐，范虹等，中國科學(xué)院），研究生“讀研動機”與“研究生在學(xué)狀態(tài)”顯著相關(guān)，研究生的讀研動機不明確，在學(xué)狀態(tài)必然也會受到影響?！疤幱谛睦淼难泳弮敻镀冢╬sychological moratorium）的研究生容易迷茫，在學(xué)狀態(tài)容易受到影響”，而長期的在學(xué)迷茫狀態(tài)會形成研究生的個人壓力，如今大部分研究生讀研不是為了單純的學(xué)術(shù)研究，而是為了滿足“取得研究生學(xué)歷”、“不想進(jìn)入社會”、“考證書”、“考公務(wù)員”、“更好的工作”、“跟風(fēng)”等眾多需求與期望。依據(jù)不同院校類型研究生入學(xué)動機結(jié)構(gòu)性特征的研究結(jié)果，不難發(fā)現(xiàn)雖然“985高校”中學(xué)術(shù)研究型學(xué)生較多，但大部分的“211高校”與普通高校中被動順應(yīng)型、就業(yè)導(dǎo)向型的研究生愈來愈多。

2.學(xué)業(yè)能力

學(xué)業(yè)能力是指學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識的能力，它是學(xué)習(xí)能力的一種但并不等同于學(xué)習(xí)能力。在研究生學(xué)術(shù)的過程中，研究生學(xué)業(yè)能力差可能會產(chǎn)生焦慮、茫然的心理，給予他們感性與理性的壓力。影響研究生學(xué)業(yè)能力的相關(guān)因素主要有以下幾個：（1）專業(yè)與興趣不符。它往往發(fā)生在研究生以“985”、“211”高校為目標(biāo)，當(dāng)結(jié)果與預(yù)期不符時以調(diào)劑、跨專業(yè)、跨地區(qū)、跨領(lǐng)域等方式進(jìn)入自己理想高校的被動選擇。（2）學(xué)習(xí)方法不科學(xué)。在過去的本科階段，研究生往往習(xí)慣了基于專業(yè)要求的“綱領(lǐng)式”、“填鴨式”教學(xué)方式，從課外書籍、平臺獲取知識的自主性非常薄弱。（3）知識儲備與問題意識匱乏。知識儲備少、問題意識缺乏的研究生則會在此過程中產(chǎn)生焦慮、急躁等消極情緒。總的來說，這些因素都與研究生的學(xué)業(yè)能力緊密聯(lián)系。研究生學(xué)業(yè)能力差不僅會影響著他們的學(xué)術(shù)研究，甚至波及最后的學(xué)業(yè)績效、畢業(yè)情況，在求學(xué)過程中給予研究生沉重的負(fù)擔(dān)。

（二）家庭壓力源

家庭角色、經(jīng)濟(jì)條件一般是家庭給予研究生壓力的主要因素。現(xiàn)實生活，研究生不僅擔(dān)任學(xué)生的角色，還在家庭中擔(dān)任子女、兄長、父母、夫/妻等各種角色。在家庭生活中肩顧著“望子成龍，望女成鳳”的期望、照顧父母與子女、養(yǎng)家糊口等壓力。另外，我國主要實施全面公費和自費模式，國家逐步減輕了受教育者的教育成本負(fù)擔(dān)，大部分研究生不再苦惱家庭條件的壓力束縛。但這些經(jīng)濟(jì)效果可能隨著社會外界、學(xué)生自身需求的變化而并不顯著，研究生的經(jīng)濟(jì)需求仍很迫切。根據(jù)馬斯洛需要層次理論探究可以發(fā)現(xiàn)，目前的在學(xué)狀態(tài)的研究生不再滿足于基本的生理、安全需求，他們更注重高層次的情感、尊重、自我實現(xiàn)的需求，如休閑娛樂、社會交際圈、婚戀等。

（三）社會壓力源

近倆年來我國學(xué)碩與專碩報考人數(shù)不斷在變化，2015年報考專業(yè)碩士學(xué)位共72.6萬人，相比2014年增加了5萬余人，增加了4個百分點。這些數(shù)據(jù)表明專業(yè)碩士報考人數(shù)和招錄人數(shù)不斷上升，專業(yè)碩士越來越成為考生們報考的熱門。專碩的專業(yè)性強、學(xué)制少、社會實踐多得到眾多企業(yè)、社會的認(rèn)可與關(guān)注，這些變化都給研究生帶來沉重的就業(yè)壓力。另外，中央經(jīng)濟(jì)工作會議以及黨在十八屆三中全會中都強調(diào)要帶動就業(yè)，加強政府公共就業(yè)服務(wù)能力，提出創(chuàng)新高校畢業(yè)生就業(yè)機制，貫徹中央就業(yè)工作的系列部署。雖然近年來國家就業(yè)形勢基本穩(wěn)定，就業(yè)工作也取得了積極的發(fā)展，但每到畢業(yè)季高校的畢業(yè)生還是處于就業(yè)形式的困境?，F(xiàn)今，大部分高校的研究生都存在“眼高手低”的現(xiàn)象，“公務(wù)員、高校教師、大企高層”還是受到高校畢業(yè)生追求、熱捧。另外，隨著專業(yè)碩士逐漸得到社會認(rèn)可也給學(xué)術(shù)性研究生帶來一定的就業(yè)壓力。

三、基于壓力源的壓力管理措施

（一）職業(yè)生涯規(guī)劃的制定

制定合理、明確的職業(yè)生涯規(guī)劃可以擺脫研究生迷茫、無所適從地從學(xué)壓力?！奥殬I(yè)生涯規(guī)劃是指個人依據(jù)主觀因素和客觀環(huán)境對自己進(jìn)行分析，明確職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，然后按照自身的時間安排，選擇可實現(xiàn)該目標(biāo)的職業(yè)，并制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)、輔導(dǎo)和接受教育的計劃，付諸必要行動來實現(xiàn)個人職業(yè)生涯目標(biāo)的過程?！雹矍拔奶岢龃蟛糠值难芯可驗樽x研動機、興趣不符、學(xué)業(yè)能力差等因素的影響產(chǎn)生壓力，所以職業(yè)生涯規(guī)劃對研究生的未來發(fā)展非常必要，它可以在一定程度上規(guī)避壓力的來源。要制定明確的職業(yè)生涯規(guī)劃，還要做到以下三個方面：首先，要實事求是審視自我、認(rèn)知自我，為計劃的實施做認(rèn)知準(zhǔn)備；其次，明確個人目標(biāo)與愿景，根據(jù)情況制定短期學(xué)習(xí)計劃與長期的職業(yè)生涯規(guī)劃；然后，分階段實施自我的短期、長期計劃。要針對在讀的三年研究生學(xué)習(xí)，細(xì)致描繪學(xué)業(yè)藍(lán)圖，腳踏實地完成學(xué)業(yè)。在此過程中，搜集未來職業(yè)信息，培養(yǎng)從事未來職業(yè)的職業(yè)技能與素養(yǎng)。

（二）積極心理的調(diào)適

“情緒是指人們對環(huán)境中的某種客觀事物和對象所持態(tài)度的身心體驗，是最基本的感情現(xiàn)象，也是一種對人生成功具有顯著影響的非智力因素”。④積極心理學(xué)指出情緒是一種個體的主觀體驗，有積極與消極之分、有強度大小的差異，甚至能影響到人的生理健康狀態(tài)，所以即使是同一種情緒，由于強度的不同，其表達(dá)方式也不盡相同等。積極的心理調(diào)適不僅可以減輕研究生的壓力，還有利于研究生創(chuàng)新思想、行為的發(fā)展。當(dāng)我們壓力產(chǎn)生時可以擴建我們的積極情緒，運用運動療法、音樂療法、能力提升療法等等消除消極情緒。對于在學(xué)階段的研究生來說可以采用散步、跑步、打羽毛球等方式，在一步步、一場場酣暢淋漓的運動中釋放壓力；還可以在欣賞古典、優(yōu)雅音樂同時培養(yǎng)個人的藝術(shù)情操與靈感。當(dāng)然，最重要的心理調(diào)適就是提升個人能力來增強自信。在學(xué)習(xí)階段，提升自主學(xué)習(xí)能力、制定科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方案、充實個人知識儲備，為問題意識提供強有力的“數(shù)據(jù)庫”，為問題的解決提供詳盡的思路。

（三）家庭期望與溝通的實際化

壓力的緩解需要期望的實際化。心理學(xué)研究表明，過高的期望會給人帶來心理壓力。家庭需要尊重個人的需求與期望，根據(jù)他們個人的能力給予合乎實際的家庭期望。另外，依據(jù)馬斯洛需求理論中情感需求、自我實現(xiàn)的需求的滿足，緩解家庭壓力還可以遵循以下方面：家庭要維護(hù)穩(wěn)定和諧的氣氛，保障家人的身體健康，為研究生減少后顧之憂；給予研究生親情、友情、愛情等各方面的情感需要；家庭要支持研究生的職業(yè)生涯規(guī)劃，支持他們自我實現(xiàn)的追求。當(dāng)然，要釋放家庭壓力還需要家庭做到溝通的實際化。隨著高科技的快速發(fā)展，QQ、微信語音或視頻等交流平臺越來越多，研究生要充分利用便捷的溝通的工具與父母進(jìn)行學(xué)業(yè)狀況、人生理想、就業(yè)目標(biāo)等話題的溝通。要拋開“父母知識文化水平并不高”、“與父母沒有共同話題”、“社會功利化價值觀”等偏見的影響，主動進(jìn)行換位思考，與父母進(jìn)行無偏見、拋開社會功利的定期、定時的溝通。只有良好的溝通才能縮小鴻溝，避免消極情緒甚至壓力的產(chǎn)生。

（四）社會的支持與保障

良好的社會支持與保障不僅需要國家、高校等各方面提供充分的就業(yè)保障，最重要的是我們自己是否保持了一個健康的社會心態(tài)。大部分的研究生處于23～28這個特殊的年齡段，在這些讀研成本、未來求職、婚姻愛情等矛盾的積聚下，功利化、盲目求穩(wěn)等歪曲的價值觀易使研究生形成消極的社會壓力。所以高等學(xué)校要著手于研究生的社會心態(tài)，通過正確價值觀的樹立，堅定他們的理想信念，提高他們的目標(biāo)導(dǎo)向能力，提升他們的認(rèn)知水平、思想水平和心理水準(zhǔn)，逐漸消除研究生的“眼高手低”現(xiàn)象。另外，對于就業(yè)指導(dǎo)，國家應(yīng)積極推進(jìn)高等教育的改革，針對學(xué)術(shù)研究、就業(yè)不同目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生，完善就業(yè)與人才培養(yǎng)、專業(yè)設(shè)置的聯(lián)動機制。國家應(yīng)有計劃的考察社會需要和各高校專業(yè)的分布狀況，依據(jù)不同領(lǐng)域高層次職業(yè)崗位需求，為高等院校的就業(yè)生創(chuàng)造就業(yè)機會。為學(xué)術(shù)型碩士生和專業(yè)碩士生分別提供具體、細(xì)化的就業(yè)崗位指導(dǎo)，減少學(xué)術(shù)型研究生因?qū)I(yè)碩士生規(guī)模擴大、缺乏專業(yè)技術(shù)、缺乏社會實踐而產(chǎn)生的壓力。同時，各高校應(yīng)該從研究生入學(xué)時就為他們提供就業(yè)信息服務(wù)，開設(shè)相應(yīng)就業(yè)或職業(yè)規(guī)劃課程，提前具體化的對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，要嚴(yán)謹(jǐn)核實細(xì)節(jié)是否落實到個人，如是否根據(jù)個人的專業(yè)、職業(yè)目標(biāo)、學(xué)位類別等特點對研究生進(jìn)行全程指導(dǎo)。

總之，結(jié)合研究生學(xué)習(xí)、生活等方面，可以發(fā)現(xiàn)基于個人、家庭、社會生活等多樣性、復(fù)雜性因素產(chǎn)生的壓力影響著研究生的健康發(fā)展。要減緩研究生壓力以及實現(xiàn)研究生健康發(fā)展，需要國家、高校、研究生個人共同努力做好心理、職業(yè)、家庭、社會保障等各方面工作，共同尋求更好的發(fā)展。

注解：

①H.Selye.The stress concept[J].Canadian Medical Association Journal.1976，（8）：718.

②瓦萊麗J薩瑟蘭，卡里L(fēng)庫珀著.戰(zhàn)略壓力管理[M].徐海鷗，譯.北京：經(jīng)濟(jì)管理出版社，2003：76.

③張微.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃研究[D].哈爾濱：哈爾濱工程大學(xué)，2006：8.

④葉素貞，曾振華編著.情緒管理與心理健康[M].北京：北京大學(xué)出版社，2007：3、56.

參考文獻(xiàn)：

[1]H.Selye.The stress concept[J].Canadian Medical Association Journal.1976，（8）：718.